少し話す

練習終了後、少し話をしました。今の状況を踏まえてやるべき事を話しました。

練習量は意識的に減らしている。回復に充てる必要があると考えています。テスト週間ということもあり、なかなか時間は取れません。不足している部分を自分で補っておかなければいけないと思います。基礎的なものは継続しなければ元に戻ってしまいます。本当に強くなりたいなら自分で意識してやるしかない。

また、昨日話した内容の続きをもう一度。自分で意識して必要なモノを摂取するようにと。具体的に例を挙げて話をしました。家族の協力も必要になると思いますが、自分で話をしていけばある程度出来ると思います。
せっかく高校時代の大切な時間を注ぎ込んで練習をしている。それもかなりの負荷をかけて。だから強くならなければいけないと考えています。効果を最大限に上げるために出来るだけの事はやらなければいけません。

それが分からないなら一緒に練習する必要はないと思います。厳しい事を言うようですが、それくらいの「覚悟」を持たなければ本当に強くなれません。優しく「受け止めてくれる」顧問を求めるならうちでやらなくても良いんじゃないかと思います。これは「速い」「遅い」は関係ないと思います。こちらが求める事を理解しようとする姿勢があれば、素直に話を聞けるだろうし、なければ「何を言っているか分からない」で終わってしまいます。どちらが自分のためになるかは「選手自身」の考え方、受け止め方の問題です。

かなり色々な部分に気を使って競技に取り組むようになってきたのは認めています。しかし、それで故障をしたり体調を崩したりしてしまうなら、それは十分ではないのです。厳しいかもしれませんが、足りないのです。どうせ気を使っているなら、完全に対策を打つべきだと思います。中途半端に終わってしまったら、最終的に自分自身も苦しくなると思います。「あんなにやったのに…」と。

こちらの「想い」は押し付けなのでしょうか？「強くなりたい」と願うからこちらはそれに応えようと思い厳しいかもしれませんが、意識させるために話をするのです。それが理解してもらえるかどうかです。強くなる選手に共通して言えることは「素直に話を受け入れる事ができる」という部分です。私の話を聞き入れて最大限の努力ができる者は伸びる可能性が高い。そう思います。

私も「夢」が見たい。その「想い」も選手に伝えました。どこまで理解してもらえるかわかりませんがメッセージを送り続けて、可能性を引き出していけたらと考えます。

少し走る

午前中（正確には１３時まで）がテスト＆卒業式関係でした。すぐに練習するのは効率的ではないので、先に食事をして勉強会をしました。明日はテストが実施されませんので、来週以降の勉強をさせました。気分的に明日ないからいいや…になってしまいますが、ここでしっかりやっておくと違うと思います。深くやらなくても一通りやるだけで随分違うはずです。

明日は卒業式があって気分的に練習はできないと思うので、勉強会だけにしようと思います。それを踏まえて今日は少し走ることにしました。短い距離でしっかり動きを意識させました。何年か前は２０ｍのショート加速（１０ｍ↑）を良くやっていました。トップスピードを出させるためでしたが、加速段階が上手く作れなかったので最近はスタンディングからの加速段階＆中間の動きを作るようにしています。ポイントを絶えず説明をして意識をさせました。まだまだかなり意識しないと動きがつくれないので、自然な動きとはいえませんがもうしばらく時間をかけてやっていきます。

この冬の課題は今までになく「加速段階」に意識を置いていました。様々な練習の中で動きを意識してきましたが、先日tabeに行った時にまだまだ「差」を感じました。あの日からさらに加速段階に意識を置くようにしています。平地で動きを作っていく作業を繰り返していく中で少しずつ変化をしてきています。選手も私もここが課題です。１つ１つ意識していきたいですね。

１２０ｍは前半で作った動きを結び付けて、ラストの３０～４０ｍでの接地の修正にも課題を置きました。練習量をかなり落としているので数人は動きにキレが戻ってきたと思います。まだまだ万全とは行きませんが、体調管理にもかなり意識させているので少しずつ戻って来ると思います。

スピードが上がってくる感じを受けます。まだ足りないかもしれませんが、課題をいくつか修正していく中で改善できると思います。数年間で私の技術的な部分も高まってきていると思うので上手く修正していきたいですね。