復調の兆し

月曜日、GWも終わり月末の県総体に向けての再スタートです。とはいってもそれほど時間があるわけではありません。できることを確実にやっていくしかないと思っています。県選手権である程度の結果が出た種目、出なかった種目あります。全員で中国大会に行って戦いとたいと考えていますから数人走れるようになっているというだけではダメです。全体のレベルを引き上げていくためにも基本に帰った練習が必要になるかなと思っています。

この日の朝練では足運びと接地の確認。土曜日にこの部分を意識して練習をして少し感覚が良くなりました。たまたま良かったのかもしれません。数人だけではなく全体的に良かったのでもう一度しっかりと確認する作業をしておきたいと考えていました。ある程度のところまで修正ができているのかなと思います。冬期練習で全く練習ができていないというわけではありません。どちらかというと順調に練習はできたと思っています。それが上手く走りにつながらないというのは気分的には良いことではありません。ポイントをしっかりと意識できれば上手くかみ合うと信じています。時間をかけて感覚と実際の動きを修正していきたいと思っています。

午後はスピードを重視した練習にしました。動きの確認からウインドスプリント、そのままマーク走へ。追い風吹いていたので少しマークが詰まってしまう感じがありました。この日はスタートからの加速と中間へのつなぎに課題を置いていました。今までやってきたつもりでしたが本人たちの意識の中から完全に忘れ去られていることが判明しました。土曜日のスタートの件もですが指導する側がしっかりと意識して見ておかないとずれてしまうということが明確です。この部分は私のミスだと思います。もっと気を配っておかないといけなかったと思っています。ある程度やっていく中で全体的に動きが良くなってきました。昨年走りが変わってきたときもこの部分の修正を時間をかけて行いました。先日もらったメールに「原点に帰る」という部分があったのでもう一度しっかりと取り組みを見直してみようという感じでした。復調の兆しは十分にあると感じています。

その後、セット走を。ここ最近短い距離を中心にやっていました。この日も最大スピードを維持できる距離でしっかりと走っておきたいという部分がありました。２００ｍや４００ｍに対応できるようにしておきたいのでその部分も視野に入れての内容としました。ここでほとんどの選手が今シーズンで一番いい動きができた感じがあります。ひいき目で見ている部分があるのかもしれませんが選手たちの表情もきついながらも良い表情をしていました。きつくてもいい走りができているときは表情も明るくなります。今シーズンに入って思い通りに走れない女子エース、この日はめちゃくちゃ走れていました。接地ポイントが上手くいっているのだと思います。この日の練習前まではハムストリングに違和感があると訴えていましたが、スムーズな走りができているときはハムに負担がかからないのだと思います。いい走りでした。あまりにもスピードに乗るので他の選手をかなり前から出してそれを追うように指示。それでも最終的に追いつくという走りでした。終了後は倒れこんでいましたが久々に高いスピード負荷がかけられたのだと思います。合格ですね。

とにかくできることをしっかりと取り組んでいきたいですね。