土曜日、練習開始前に少し話をしました。私の話がどこまで浸透しているか分からない部分があります。上級生から下級生に伝えておかなければいけない事が上手く引き継がれていない感じがあります。週明けから合宿が始まります。この合宿の意味をもう一度確認しておかなければいけません。
合宿に参加するだけなのか？本当にレベルの高い合宿ができるはずです。しかし、ここ数年求めるレベルの合宿になっていない部分がありました。これは中心になる学校がきちんとした取り組みが出来ていなかったからだと感じています。うちのチームとしての成熟度が上がっていない。だから基本的な事が合宿でできないという悪循環を生むのだと思います。この辺りの事をしつこく話をしていきました。あまり長くなると記憶に残りません。それでもある程度は話をしておかないといけないと思っています。
加えてこれから県新人に向けてどのような流れでやっていくかも話しました。今年は山口県で中国新人が行われます。そのための各種目4位までが中国新人に進める事になります。今年は数種目で可能性があると思っています。確実に進めるかと言われると微妙なところです。断トツで力が抜けているわけではありませんから。それでも可能性がある種目では来年に向けて戦う準備をしておかなければいけません。意識付けが大事ですから。
ミーティング終了後、ガッツリ練習をしようと考えていましたが諸事情により1時間強別の事をやりました。かなり暑い中でやっていましたし、休むタイミングがなかなか無くて軽く(かなり)熱中症気味になりました。せめて水分補給位はしておけば良かった。そのため練習計画を大幅に変更する事になりました。私が暑さに慣れていなかったからしんどかっただけかもしれませんが、選手もダメージがあったはずです。
かなり休息を取ってからマークを使ったもも上げ、マーク走を実施。久々にじっくり見ましたが何人かはかなり動きが改善されつつありました。目指すレベルにはまだまだですが、支部新人で走れるようになっていたのも何となく納得出来ます。短時間で動きを確認してからバトン走。これは並走としました。限られた時間ですから多くの事は出来ません。もう一度バトンの基本的な部分の確認をしました。何度言っても定着しませんから、繰り返し繰り返し言い続けていくしかないのです。
終了後、少し休んでから走り込みとしました。基本的には先週の金曜日にやった内容としました。男子は前回走っていない者がいましたから今回は参加させました。1人はインターハイ選手、もう1人は先日の支部新人で100mと幅跳びで2冠。2人は持ちタイムが11秒0ですから互いに一切の気は抜けません。今までで一番ハイレベルの走り込みになったはずです。跳躍選手はここ最近走り込みはやっていませんでしたからかなりキツかったでしょうね。最後まで我慢して走らせました。基本的に走力で様々な種目を支えてきています。やはりここは絶対に外せません。
女子の方もある程度のレベルで練習が出来ました。3年生の女子エースは先週あえて休ませました。いろいろとあるので。そのため走り込みは3週間ぶりです。他のものは先週結構やってます。1本だけで言えば女子エースが抜群の動きを見せていました。何度も書いていますがこれが試合で出せれば間違いなく12秒ちょっとで走ります。ここが難しい所です。先日12秒5で走った1年生もこの1本目は全く相手になりません。それ以後はヘロヘロでしたが（笑）。全体がこうやって自信をつけていってもらいたいですね。練習の質が上がります。もう一人、手動とはいえ12秒台に入った1年生もよく粘れていました。なかなか面白いと思います。一冬超えるとかなりのレベルまでいくと思いますね。
４００m系の女子が粘りのない走りをしていたので少し話をしました。以前とは違い短長は少なくなっています。チーム内ではそれなりに走れているかもしれませんが、このレベルではとてもマイルで勝負しようという気にはなりません。中心選手が63秒適度では先が見えています。短長なのに後半グダグダで走っているようではいつまでたっても勝負はできません。一生懸命やるのは大切ですがそろそろ「頑張っている」という部分を抜け出してもらいたい。足踏みし過ぎです。かなり話したので2セット目はそれなりに走れましたがこのままではマイルで勝負は出来ないですね。今年は狙いませんが可能なら来年は勝負しようという気持ちも少しあります。厳しいですが。
全体的に良く走れていたと思っています。疲れはあるでしょうがこのレベルを更に上げていってもらいたいですね。なんとか間に合うかもしれません。あと1週間、どれだけ集中して練習に取り組めるかですね。上手くいけば女子の４継は50秒台が狙えるかもしれません。2年生の強い気持ちが必要になりますが可能性としてはあると思っています。
最後は投擲と一緒にハードルジャンプ。互いに意識してやるので普段よりも良い練習ができました。タイミングが合えば継続的にやっていきたいですね。
私は熱中症気味です午後からはぐったりしていました。弱ってます（笑）。
合宿に参加するだけなのか？本当にレベルの高い合宿ができるはずです。しかし、ここ数年求めるレベルの合宿になっていない部分がありました。これは中心になる学校がきちんとした取り組みが出来ていなかったからだと感じています。うちのチームとしての成熟度が上がっていない。だから基本的な事が合宿でできないという悪循環を生むのだと思います。この辺りの事をしつこく話をしていきました。あまり長くなると記憶に残りません。それでもある程度は話をしておかないといけないと思っています。
加えてこれから県新人に向けてどのような流れでやっていくかも話しました。今年は山口県で中国新人が行われます。そのための各種目4位までが中国新人に進める事になります。今年は数種目で可能性があると思っています。確実に進めるかと言われると微妙なところです。断トツで力が抜けているわけではありませんから。それでも可能性がある種目では来年に向けて戦う準備をしておかなければいけません。意識付けが大事ですから。
ミーティング終了後、ガッツリ練習をしようと考えていましたが諸事情により1時間強別の事をやりました。かなり暑い中でやっていましたし、休むタイミングがなかなか無くて軽く(かなり)熱中症気味になりました。せめて水分補給位はしておけば良かった。そのため練習計画を大幅に変更する事になりました。私が暑さに慣れていなかったからしんどかっただけかもしれませんが、選手もダメージがあったはずです。
かなり休息を取ってからマークを使ったもも上げ、マーク走を実施。久々にじっくり見ましたが何人かはかなり動きが改善されつつありました。目指すレベルにはまだまだですが、支部新人で走れるようになっていたのも何となく納得出来ます。短時間で動きを確認してからバトン走。これは並走としました。限られた時間ですから多くの事は出来ません。もう一度バトンの基本的な部分の確認をしました。何度言っても定着しませんから、繰り返し繰り返し言い続けていくしかないのです。
終了後、少し休んでから走り込みとしました。基本的には先週の金曜日にやった内容としました。男子は前回走っていない者がいましたから今回は参加させました。1人はインターハイ選手、もう1人は先日の支部新人で100mと幅跳びで2冠。2人は持ちタイムが11秒0ですから互いに一切の気は抜けません。今までで一番ハイレベルの走り込みになったはずです。跳躍選手はここ最近走り込みはやっていませんでしたからかなりキツかったでしょうね。最後まで我慢して走らせました。基本的に走力で様々な種目を支えてきています。やはりここは絶対に外せません。
女子の方もある程度のレベルで練習が出来ました。3年生の女子エースは先週あえて休ませました。いろいろとあるので。そのため走り込みは3週間ぶりです。他のものは先週結構やってます。1本だけで言えば女子エースが抜群の動きを見せていました。何度も書いていますがこれが試合で出せれば間違いなく12秒ちょっとで走ります。ここが難しい所です。先日12秒5で走った1年生もこの1本目は全く相手になりません。それ以後はヘロヘロでしたが（笑）。全体がこうやって自信をつけていってもらいたいですね。練習の質が上がります。もう一人、手動とはいえ12秒台に入った1年生もよく粘れていました。なかなか面白いと思います。一冬超えるとかなりのレベルまでいくと思いますね。
４００m系の女子が粘りのない走りをしていたので少し話をしました。以前とは違い短長は少なくなっています。チーム内ではそれなりに走れているかもしれませんが、このレベルではとてもマイルで勝負しようという気にはなりません。中心選手が63秒適度では先が見えています。短長なのに後半グダグダで走っているようではいつまでたっても勝負はできません。一生懸命やるのは大切ですがそろそろ「頑張っている」という部分を抜け出してもらいたい。足踏みし過ぎです。かなり話したので2セット目はそれなりに走れましたがこのままではマイルで勝負は出来ないですね。今年は狙いませんが可能なら来年は勝負しようという気持ちも少しあります。厳しいですが。
全体的に良く走れていたと思っています。疲れはあるでしょうがこのレベルを更に上げていってもらいたいですね。なんとか間に合うかもしれません。あと1週間、どれだけ集中して練習に取り組めるかですね。上手くいけば女子の４継は50秒台が狙えるかもしれません。2年生の強い気持ちが必要になりますが可能性としてはあると思っています。
最後は投擲と一緒にハードルジャンプ。互いに意識してやるので普段よりも良い練習ができました。タイミングが合えば継続的にやっていきたいですね。
私は熱中症気味です午後からはぐったりしていました。弱ってます（笑）。
