体調微妙

金曜日、選手が1人インフルエンザ疑惑で帰宅しました。それにより気分的に「私もインフルエンザなのでは？」という感じになりました。別に熱が出ているとかではなく「病気な気分」になっていました。

おかげでその日の夜から「ひょっとしたら」という不安で眠れません（笑）。かなり小心者ですから。次の日の朝はすでに「体調不良者」になっていました。べつに熱を測った訳でもないのですが。マスク着用。ウインドブレーカーはかなり厚手のものに変更。

が、学校に着いて気づく。手袋を前日に着ていたウインドブレーカーのポケットに入れたままにしていました。これだけ不安になっているのにそういうところは相変わらず。これでは意味がありません。最悪です。頭も痛くなってきた気がしていました。

途中気づいたのですが信じられないほど肩が凝っていました。時々こういう状態になります。肩を動かすと「バキバキ」と音がします。これは酷い状態。肩甲骨のあたりが固まっている感じです。実はこれが頭痛の原因なのではないか？！それくらいの肩凝りでした。

数年前はあまりにも痛くて私自身が鍼灸院に行って鍼をしてもらいました。今回は隙をみて自分で少しずつ手を当てることにしました。これで少しは改善されるかなと。やばいくらい肩が痛いのです。肩というか背中ですね。

隙あらばとにかくストレッチをしたり肩を回したりしています。それでもなかなか緩むことがありません。もう最悪です。風邪とかではない感じがします。もちろんそういう気がしているだけですが。

この状況を抜け出すために「禁酒」してみることにしました。久々です。ここ最近は毎日飲んでいましたし、飲む量が増えていた部分があります。元々肝臓の数値が悪いのでかなりキツい。これを機にしばらくお酒を控えてみようかなと。まだ３日しかできていませんが久々に継続しています。痩せてみるかなという気もあります。ダイエット？！

とにかく元気で生活したい。肩こりが酷くて頭が働かないところもあります。集中も続かない。これではダメなのですが。

早寝早起き。更に禁酒。あとは適度な運動ですかね。とりあえず健康体を目指します。はい。