国際千葉駅伝2009

■　朝方、空の中、

昨日の大会参加で、いつになく固まった脚筋肉をほぐすため、海浜公園に行く。

クラブの仲間は、ほとんど千葉国際駅伝のボランティアで不在。

ｓさん、もう一人のＳさんと3人で練習。

私は、途中でストレッチや屈伸などをして、みんなより手前の千葉マリンスタジアムで折り返す。

脚筋が、だいぶほぐれる。

■　昼過ぎは、一点の雲もない快になる。

デジカメをもって、国際千葉駅伝を観戦。

3区のタスキを受けて、美浜大橋の坂を上り、

美浜大橋の上で、

幕張メッセ方面へ下る

4区の女子選手を観戦。

トップに、赤羽有紀子選手が見えてきます。

1位赤羽選手、美浜大橋を通過

2位は、森唯我選手（日本学生選抜）

3位、アレン（オーストラリア）、このあと抜かれる 

4位は、チェノンゲ（ケニア）

でした。

最後尾の15位の選手が通過すると、交通規制は解除です。

花見川

橋を渡って右折、花見川緑地帯に向かいます。

県立検見川高校手前・花見川の橋の上で、

 

橋の上から、幕張ベイタウン、京葉線を望む

5区の男子を応援パチリ。

5区トップは、佐藤敦之選手（日本選抜）

2位は、キルイ（ケニア）

3位は、石川卓哉（日本学生選抜）

4位は、カールソン（アメリカ）

でした。

あ～っというまに、遠くへ駆け抜けていきます。

13カ国15チームが参加の大会でしたが、目の前で、赤羽選手の応援と走りを見ることができたので、今日はラッキーでしたね～！！

5区観戦のあと、急いで家に帰ると、テレビ中継では、フィニッシュに近い6区、千葉県総合スポーツセンター天台陸上競技場に向かって走っています。

トップは日本代表のアンカー中村、2位は日本学生選抜吉本、3位は、いつもこの大会で見ていたケニアのキャサリン・ヌレデバ、4位は千葉選抜新谷と、日本勢が上位を占めていました！！ 

※関連：　過去の観戦記事

第29回つくばマラソン

■　第23回つくばマラソンに参加してきました。

天候は、スタート時小、途中からの、寒い一日。

ベストな走りができた勝田マラソンのようにはいきませんでした。

勝田は、練習不足や用事が重なっていたものですから、あらかじめ目標タイムも立てず、35ｋｍあたりまでは気負わずリラックス、その時点ではじめて行けそうだと感じてペースを上げ粘った大会でした。

今回は勝田にならい、後半までタイムを意識しないで、ペースを抑え気味に行くつもりだったんですが、

走りはじめると、そんな考えはどこかに吹き飛んでしまい、予定したペースより速くなり、あげくは35ｋｍ以降の失速でした。

以下は、昨日の大会結果です。

■　5時ころ起床、6：02最寄駅出発（睡眠は、6時間くらいでした）。

研究学園7：21、会場7：40到着。

受付・参加賞引き換え、トイレ、荷物預け、補給食を腹に入れ8：40くらい。

荷物預かり所の横で着替える

ストレッチ、軽いウォーミングアップ後、9：10一般のスタート位置に着く。

スタート9：30、フルは12000人の参加です。

最初の5ｋｍくらいまで、混雑の中を走る。

20ｋｍ過ぎでトイレ、その後感じ的にペースが落ちる。

35ｋｍ付近からは完全に失速し（2回ほどストレッチで立ち止まりましたが、歩きはなかった。いや、歩きたくなかった）、

フィニッシュ手前のアップダウンがしんどいことしんどいこと。

なんでこんなに苦しいことに向かうのかと思う（調子が良いときは、スイスイ上れるんですが）！！、

フィニッシュのトラックに入っても、いつものラストスパートの余力が、まったく残っていませんでした。

フィニッシュ（筑波大学 陸上競技場、午後2時ころ）

今回の、ラップ＆スプリットタイムは、

S（4：44）　　28：41（33：25）/5ｋ　　27：57（ 1：01：25）/10ｋ　　 27：34（1：28：56）/15ｋ　　27：30（1：56：26）/20ｋ　 　　28：44（2：25：10）/25ｋ　　29：06 （2：54：17）/30ｋ　29：50（3：24：08）/35ｋ　　33：44（3：57：52）/40ｋ　　15：22（4：13：15）/フル 　

　　　　グロス4：13：15、ネットは4：08：31でした。

比較の意味で、過去3回の大会結果を記してみます。

①　2009..3.29　第28回佐倉朝日健康マラソン　グロス　4：13：05（ネット　4：11：38）　

ラップ＆スプリットタイム
Ｓ（1：27） 28：56/5ｋｍ　　27：30（56：26）/10ｋｍ　　28：58（1：25：24）/15ｋｍ　　28：30（1：53：54）/20ｋｍ　　29：00（2：22：54）/25ｋｍ　　29：00（2：51：54）/30ｋｍ　　1：11：？（4：08：？）/41ｋｍ　　8：31（4：11：39）/フル 

②　2009.1.25  第57回勝田全国マラソン グロス4：03：34（ネット4：01：17）（5：40/ｋ） 

ラップ＆スプリットタイム
S（2：17）　5：57（8：14）/1ｋ　　16：46（25：08）/4ｋ　　5：51（30：51）/5ｋ　27：40（58：31）/10ｋ　　29：15（1：27：46）/15ｋ　　30：04（1：57）/20ｋ　　21.0975ｋ（2：04）/ハーフ　 22：07（2：26）/25ｋ　　27：44（2：54）/30ｋ　　28：22（3：22）/35ｋ　29：02（3：51：02）　12：32（4：03：34）/フル

③　2008..11.26　第28回つくばマラソン　グロス　4：28：52（ネット　4：28：36）

ラップ＆スプリットタイム
Ｓ（0：16）　　26：28（26：44）/5ｋ　　27：19（54：04）/10ｋ　　27：40（1：21：43）/15ｋ　28：40（1：50：22）/20ｋ　　 31：52（2：22：14）/25ｋ　　37：28（2：59：42）/30ｋ　　40：12（3：39：44）/35ｋ　34：59（4：14：43）/40ｋ　　14：09（4：28：52）/フル

今回もまた、イーブンで走ることの難しさを知らしめられた一戦でしたね。

行きの電車で一緒だった近所のＳさん（68歳）は、3：32でした！

イーブンの走り、4時間切り、二つの宿題は来春に持ち越しです。

追記（11/25）：インターネットで記録結果を確認しました。
　しまなみ海道で同宿・同部屋だった、そして宮古島ウルトラマラソンでもお会いした、彩湖ランニングクラブのＡさん（75歳）は、3：48でした。また、おなじくウルトラマラソンを走られる、流山ＪＣのＫさん（66歳）は、3：02でした。びっくり！！

今日のJ＆Ｓ 　　　　　　　
　　　　　　　11/22　　　つくばマラソン　43ｋｍ
　　 　　　11/23　　海浜公園～マリンスタジアム　8ｋ
　                              　11月の累計　　141ｋ　年間累計　2613ｋ