■ 今日は、某クラブの例会。
ゆる体操を初経験し、ランの練習と新年会に参加して帰宅した。
（1）ゆる体操（11：00～13：00）
○町区民館の一室を借り実施。
スライドで説明を受けた後、準指導員のSさんから逐次体験指導を受けた。
足、脚、腰、ま～、全身なんだけれど、あとは腕、肩など。
関節や筋肉をゆるめて、気持ちを楽にして行うブラブラ、ユルユル運動！！
昨年から千葉市の教室で学んだ気功や太極拳、ヨーガなどと共通部分があった。
これらの良いところを参考にして、ランやスイム、心身の健康に役立てていけそうである。
（2）皇居周回ラン（13：30～15：30）
半蔵門をスタート・ゴールに3周15ｋｍ、8分/ｋｍのゆっくりペースで行う。
（3）新年会（16：00～19：00ころ）
近くの笑々で飲み放題。
約20人、居住地がバラバラなので、しばらくお会いしていない人たちが大部分。
久しぶりに趣味～今の世相万般にわたって話題が進み、またたくまに懇親の時が過ぎ去った。
■ 海、沼湖、湾内の放射能汚染
新年会から帰ってまもなく、午後9時からのNHKスペシャル「知られざる放射能汚染 ―海からの緊急報告」を見た。
福島～千葉県銚子沖までの海水、魚、海底土の汚染、群馬県赤城の湖沼の汚染、そして東京湾、江戸川、荒川の汚染について、
知りたくないけれど、耳目をそむけたくなるような測定事実が報告された。
でも、有毒物質の汚染実態なのだから、調査・取材結果の新たな真実について、操作をしないですみやかに報道をしてほしい。
東京湾内の値は、2,3年後に最大となり、以後10年オーダーでその値で汚染が拡がり続ける。
ま～、手の施しようのない状態が展開され続けている。
皇居周回 15ｋ
1月累計 Ｒ＝114ｋｍ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝114ｋｍ
