■ 関東地方は、昨日が梅雨あけ。
このところ、32～34℃の猛暑日が続いている。
こんな時は、昼間は家の中で色々やり残していることをダラダラと整理するか、昼過ぎは体休めに昼寝をきめこむのがよさそうだ。
近くに森林や木陰並木があれば良いのだけれど、ちょっと遠い。
今日は日中のムンとする照り返しの暑さを避け、午睡のあと17時４５分から、千葉マリンスタジアム折り返しのジョギング。
この時間帯は、足元もまだ明るいし、夕暮れの海風が、体の熱をやさしく奪ってくれる。
折り返し地点、マリンスタジアム入口に、ちょうど肩幅よりちょっと広い、車停めのポールが2本ある。
ここにつかまって、両脚&両肩肩甲骨のストレッチをしながら小休止。
折り返しの美浜大橋あたりで薄明かりが黄昏に近づき、自宅にフィニッシュのころは外灯がともり夜のとばりがおりる。
暑さ&紫外線は気にならない。
22：59/3k～7：19（30：18）/4k～6：58（37：17）/5k～6：39（43：57）//6k～6：32（50：30）/7k～6：29（56：59）/8k～6：06（1：03）/9k～5：51（1：08）/10k～12：36（1：21：34）/約12km
＜参考＞
・2012.7.19 Journal of Silent Spring (落合恵子）
・2012.7.18 大飯原発の場合 1秒間に80トンという海水を引き込んでまた海に戻す 日本にはそんな大河が20か30しか無いというぐらいの巨大な大河を作っている 小出裕章（MBS）
マリンスタジアム 12k
当月累計 202km 年累計 1573km
