痛みと苦悩3

　 苦悩がやってきたら 抵抗せずに受け入れる。 自分の中で苦悩のエネルギーを自由に解放して その流れを感じるんだ。 苦悩から逃れようとしないで受け止め、 その苦悩だけを静かに見つめる。 それが苦悩に瞑想することだ。 すると必ず見えてくる 苦悩の黒いエネルギーの動きが。 向き合って踏みとどまれば苦悩は静かになり 背を向けて逃げ出せば とたんに激しく襲い掛かってくる。 苦悩の正体がそこに見えて . . . 本文を読む