私の体験した鬱

  　　自分のどこを見ても確かなものがない 　　不安と恐れに、 　　もがいてももがいても 　　闇から出られない、 　　息もつけない牢獄に閉じ込められたような感覚 　　どうしても自分を助け出せない 　　劣等と喪失感が 　　身動きできない私に覆いかぶさってくる 　　向っても向っても 　　水面から顔を出せないもだえるような苦悩 　　誰にも分かってもらえない心の中の現実 . . . 本文を読む

欝からの脱出

  　　鬱は心のブラックホールのようなものだ 　　放っておくと健全なすべてのものを闇に飲み込んでいく 　　恐れ、悲観すればするだけ深く鬱に支配されて行くのだ。 　　鬱からの脱出はだから 　　その逆の道を行けばいい。 　　自分が今嫌だと思っていることを 　　喜びとするだけで 　　必ずそこから脱出できる。 . . . 本文を読む

愛おしきもの

  　　鳥の声が愛おしい 　　朝陽に染まった雲が愛おしい 　　頬を撫ぜる風が愛おしい 　　それを感じている 　　この意識が愛おしい 　　朝の空気を 　　深呼吸する . . . 本文を読む

大きすぎる幸せ

  　　幸せの大きさを考えたことがあるだろうか 　　物や地位を得る幸せはその限りのものであまりにも小さい 　　自分の心を喜ばせる幸せはその人のサイズだ 　　人の役に立つことの幸せは地球サイズといえるだろう 　　すべてを受け入れる幸せは宇宙サイズだ 　　大きすぎる幸せは一人では持ちきれない 　　分かち合えずにはいられない幸せサイズ。 　　世界が一つになる幸せだ。 &nbs . . . 本文を読む

マイナスの力

  　　心にマイナスの感情が表れたら 　　それを喜んで飲み干そう 　　たやすく受け入れたら 　　自然にプラスの感情がやってくる . . . 本文を読む

幸せの本質

  　　幸せとは心が喜ぶこと 　　ということはつまり 　　富むものも貧しいものも 　　力あるものも弱きものも 　　善人も悪人も 　　等しく幸せになれる事を 　　示している . . . 本文を読む

喜び

  　　いつでも 　　喜びは心の底から湧き上がってくる 　　 . . . 本文を読む

ありのままに

  　　ありのままの自分を受け入れよう 　　すると人から認められようとする思いがなくなる 　　のんびりとして、開けっ放しの自分が 　　あいらしく思えるようになる . . . 本文を読む

喜びに歌う

  　　自分を無にしたら喜びが歌いだす 　　その歌声を聴いたなら 　　あなたは納得するだろう 　　自分は神だということに。 　　   . . . 本文を読む

バランス

  　心はバランスの上に成り立っている。 　だから幸せもまたバランスによって保たれる . . . 本文を読む