痛みと苦悩3

　
苦悩がやってきたら
抵抗せずに受け入れる。
自分の中で苦悩のエネルギーを自由に解放して
その流れを感じるんだ。

苦悩から逃れようとしないで受け止め、
その苦悩だけを静かに見つめる。
それが苦悩に瞑想することだ。

すると必ず見えてくる
苦悩の黒いエネルギーの動きが。

向き合って踏みとどまれば苦悩は静かになり
背を向けて逃げ出せば
とたんに激しく襲い掛かってくる。

苦悩の正体がそこに見えてくるのだ。


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