１０月に始まった工事が先週で終わり、やっと落ち着いた生活に戻ったと思ったら、もう明日から１２月、師走である。
なんだか秋がなかったような今年であった。
１２月は、１１月にできなかった分をとりもどさなくてはならない。
今日は、最後に家に飾ったリトグラフをのせてみる。
これは「秋」という題名で、私の部屋に飾ったもの。
「春」という題のリトグラフもあるが、それは春になったら入れ替えるつもり。
こちらは玄関の「フラワーカーニバル」
リトグラフだけ、大きくしてみる。
どちらもトントン作。そして、二枚とも習作ということである。
けれど、とても気に入っているので、リフォームの記念にちょうだいといって、もらってきた。
先週のことだ。丸々一日、ステロイド（プレドニン）を飲むのを忘れた。
４月に膠原病外来に通うようになってから今まで、１日に２度、量が減ってからは１度、かならずプレドニン（４ｍｇの時はプレドニゾン）を飲み続けてきた。１度も飲み忘れたことはない。
それが先週工事も終わりに近づき、朝も早くからバタバタとしていて、飲み忘れたのだ。
病院の先生は、そのクスリを、余分にくれない。なんとなく旅先でなくしたりすると不安なので、多めにくれないかと頼んだことがある。けれど、ちょうど２８日分きっかりしかくれない。万が一多く飲んでしまうと、それはそれでダメだからだろう。
翌朝、いつも痛い腕の他に、首の後が重いような痛みを感じていたら、クスリをいれておく小さなグラスに、前日のクスリが入っていた。
いつも私はプレドニンを飲み忘れないように、起きるとするに、５ｍｇのプレドニンを１錠グラスにいれておくことにしている。
クスリを飲み忘れると、すぐに全身が痛くなるかなと思っていたが、そこまでひどい痛みはなかった。でも、やはり、ふつうとは違う。それがステロイド剤の威力のようである。
昨日は、糖尿病でかかっている病院を受診した。
Hba1cは７．４と今までで一番くらいよくなかった。
ステロイド剤がまた５ｍｇに増えたこと。（ステロイド剤の副作用で血糖値が上がる）
工事で食事は不規則。その１ヶ月間山登りもできなかったし、日々の買い物すら行かずに家にいたので、運動不足。
オーブンが新しくなったので、ふだんめったに作らないアップルパイや、アップルケーキなどを作って、少しは食べてしまった。（笑）
原因を考えると、そんなところだ。
担当の女医さんにそういったら、年末とお正月、気をつけなさいね、とガツンといわれた。
４月に膠原病外来に通うようになってから今まで、１日に２度、量が減ってからは１度、かならずプレドニン（４ｍｇの時はプレドニゾン）を飲み続けてきた。１度も飲み忘れたことはない。
それが先週工事も終わりに近づき、朝も早くからバタバタとしていて、飲み忘れたのだ。
病院の先生は、そのクスリを、余分にくれない。なんとなく旅先でなくしたりすると不安なので、多めにくれないかと頼んだことがある。けれど、ちょうど２８日分きっかりしかくれない。万が一多く飲んでしまうと、それはそれでダメだからだろう。
翌朝、いつも痛い腕の他に、首の後が重いような痛みを感じていたら、クスリをいれておく小さなグラスに、前日のクスリが入っていた。
いつも私はプレドニンを飲み忘れないように、起きるとするに、５ｍｇのプレドニンを１錠グラスにいれておくことにしている。
クスリを飲み忘れると、すぐに全身が痛くなるかなと思っていたが、そこまでひどい痛みはなかった。でも、やはり、ふつうとは違う。それがステロイド剤の威力のようである。
昨日は、糖尿病でかかっている病院を受診した。
Hba1cは７．４と今までで一番くらいよくなかった。
ステロイド剤がまた５ｍｇに増えたこと。（ステロイド剤の副作用で血糖値が上がる）
工事で食事は不規則。その１ヶ月間山登りもできなかったし、日々の買い物すら行かずに家にいたので、運動不足。
オーブンが新しくなったので、ふだんめったに作らないアップルパイや、アップルケーキなどを作って、少しは食べてしまった。（笑）
原因を考えると、そんなところだ。
担当の女医さんにそういったら、年末とお正月、気をつけなさいね、とガツンといわれた。
５：４５ 起床 明け方はすごく寒かった。
６：００ しらびそ小屋に泊まった人みんなで朝食。食後のコーヒーがおいしかった。もちろん朝ご飯も。
外に出て、アイゼンを付ける。結惟ちゃんもちゃんとアイゼンをはき、ゴーグル、目出帽という出で立ち。
７：００ 出発
最初はなだらかな樹林帯を歩く。歩き出したら、そう寒くはない。
だんだんと急斜面になる。
８：４５ 中山峠
前回の経験から、峠に出ると、身体が飛びそうなほどの強風だろうと思っていたが、ところどころ強かったものの、前回ほどではなかった。
東天狗・西天狗が見えてくる。
最後の急坂を行く北川さんと結惟ちゃん。
９：５５ 東天狗山頂。
すばらしい天気で、赤岳が急峻な姿を見せている。次回は、ぜひ赤岳に登りたいと思う。
良流娯さんと結惟ちゃん。蓼科山、ピラタス方向をバックに。
１０：１５ 東天狗出発。
ここで、ずっと一緒に登ってきた、北川さん、結惟ちゃんと別れる。
西天狗岳までの鞍部で、休憩。そこは風も弱く、なだらかなので、休憩してパンを食べる。
東天狗から下っていく結惟ちゃんたち。大声で呼び合い、手を振る。
↓ クリックすると拡大する。
１０：４５ 西天狗山頂（２６４５．８ｍ）
西天狗山頂から撮った動画。
↓ クリック！
１１：００ 西天狗出発
１１：４０ 展望台
硫黄岳、赤岳、横岳、阿弥陀がくっきりと見える。
その後はひたすら、樹林の中を歩く。
１：４５ 唐沢鉱泉着
ここからタクシーを頼めることがわかり、渋ノ湯まで歩くのはやめる。
お腹がすいていたので、カンパイしてうどんを食べ、それから鉱泉にゆっくりとつかり帰路につく。ここの鉱泉は、関節痛にきくそうなので、ゆっくりと入っていた。
◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
６：００ しらびそ小屋に泊まった人みんなで朝食。食後のコーヒーがおいしかった。もちろん朝ご飯も。
外に出て、アイゼンを付ける。結惟ちゃんもちゃんとアイゼンをはき、ゴーグル、目出帽という出で立ち。
７：００ 出発
最初はなだらかな樹林帯を歩く。歩き出したら、そう寒くはない。
だんだんと急斜面になる。
８：４５ 中山峠
前回の経験から、峠に出ると、身体が飛びそうなほどの強風だろうと思っていたが、ところどころ強かったものの、前回ほどではなかった。
東天狗・西天狗が見えてくる。
最後の急坂を行く北川さんと結惟ちゃん。
９：５５ 東天狗山頂。
すばらしい天気で、赤岳が急峻な姿を見せている。次回は、ぜひ赤岳に登りたいと思う。
良流娯さんと結惟ちゃん。蓼科山、ピラタス方向をバックに。
１０：１５ 東天狗出発。
ここで、ずっと一緒に登ってきた、北川さん、結惟ちゃんと別れる。
西天狗岳までの鞍部で、休憩。そこは風も弱く、なだらかなので、休憩してパンを食べる。
東天狗から下っていく結惟ちゃんたち。大声で呼び合い、手を振る。
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１０：４５ 西天狗山頂（２６４５．８ｍ）
西天狗山頂から撮った動画。
↓ クリック！
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１１：００ 西天狗出発
１１：４０ 展望台
硫黄岳、赤岳、横岳、阿弥陀がくっきりと見える。
その後はひたすら、樹林の中を歩く。
１：４５ 唐沢鉱泉着
ここからタクシーを頼めることがわかり、渋ノ湯まで歩くのはやめる。
お腹がすいていたので、カンパイしてうどんを食べ、それから鉱泉にゆっくりとつかり帰路につく。ここの鉱泉は、関節痛にきくそうなので、ゆっくりと入っていた。
◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
日本で一番の高所（１３４５ｍ）を通る小海線。野辺山を過ぎて、松原湖駅でおりる。
中央線も小海線も、風林火山一色である。
そこから、一日に２－３本しかない稲子湯行きのバスに乗って、登山口へと行く。
１２：３０ 登山口スタート
松原湖駅から一緒にバスに乗ってきたＹさん他、車で来た人が２人ほどいるだけの、静かな森の中を登って行く。
北斜面なのでけっこう寒い。思いの外雪が積もっている。
雪はキシキシしていて、重くない。
２：３０ しらびそ小屋着
翌日登る天狗岳がくっきりと見える。いつか登った１５年前は、天狗岳の姿も見ずに帰ってきたので、それだけでも嬉しい。
みどり池もかなり氷結している。
しらびそ小屋は、１８年前に来たことがあったが、それから新館が増築されて、かなり広くなっている。
新館と旧館は、秘密の迷路のような通路でつながっている。
小屋の中で、かりんとうとくまざさ茶を頂く。
その後は、他の泊まり客と一緒に、にごり酒を飲んだり、焼酎のお湯割りを飲んだり。小屋の中でも、かなり寒いので、ビールを飲む雰囲気ではない。
そして、夕食後は、新館のこたつで、北川さんと結惟ちゃんと一緒に過ごす。そこで、翌日は北川さん親子と一緒に天狗岳を目指そうということになる。
小屋の中は、気温７℃。寝た時は、下の階のストーブがついていたので、それほど寒くなかったが、明け方は相当冷え込んだ。
小屋には今までの初霜 初雪、初氷りの表が貼ってあった。年によって、かなりバラツキがある。
◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
中央線も小海線も、風林火山一色である。
そこから、一日に２－３本しかない稲子湯行きのバスに乗って、登山口へと行く。
１２：３０ 登山口スタート
松原湖駅から一緒にバスに乗ってきたＹさん他、車で来た人が２人ほどいるだけの、静かな森の中を登って行く。
北斜面なのでけっこう寒い。思いの外雪が積もっている。
雪はキシキシしていて、重くない。
２：３０ しらびそ小屋着
翌日登る天狗岳がくっきりと見える。いつか登った１５年前は、天狗岳の姿も見ずに帰ってきたので、それだけでも嬉しい。
みどり池もかなり氷結している。
しらびそ小屋は、１８年前に来たことがあったが、それから新館が増築されて、かなり広くなっている。
新館と旧館は、秘密の迷路のような通路でつながっている。
小屋の中で、かりんとうとくまざさ茶を頂く。
その後は、他の泊まり客と一緒に、にごり酒を飲んだり、焼酎のお湯割りを飲んだり。小屋の中でも、かなり寒いので、ビールを飲む雰囲気ではない。
そして、夕食後は、新館のこたつで、北川さんと結惟ちゃんと一緒に過ごす。そこで、翌日は北川さん親子と一緒に天狗岳を目指そうということになる。
小屋の中は、気温７℃。寝た時は、下の階のストーブがついていたので、それほど寒くなかったが、明け方は相当冷え込んだ。
小屋には今までの初霜 初雪、初氷りの表が貼ってあった。年によって、かなりバラツキがある。
◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
先週、雪山が初めての良流娯さんにつき合って、三鷹のむさしの山荘という山道具屋さんに、アイゼンを買いに行った。
その時までは、八ヶ岳最高峰、赤岳に登りたいと思っていたが、山荘の大賀さんが、初心者では無理というので、天狗岳に変更。
前の日の山小屋で仲良くなった、北川結惟ちゃん（８歳）とお父さんと抜きつ抜かれつしながら、登った。
ようやく東天狗が見えてきた。
東天狗と西天狗。
東天狗岳山頂。
赤岳方向をバックに、北川さん親子。がんばったネ、結惟ちゃん♪
西天狗山頂から撮った動画。
↓ クリック！
◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
その時までは、八ヶ岳最高峰、赤岳に登りたいと思っていたが、山荘の大賀さんが、初心者では無理というので、天狗岳に変更。
前の日の山小屋で仲良くなった、北川結惟ちゃん（８歳）とお父さんと抜きつ抜かれつしながら、登った。
ようやく東天狗が見えてきた。
東天狗と西天狗。
東天狗岳山頂。
赤岳方向をバックに、北川さん親子。がんばったネ、結惟ちゃん♪
西天狗山頂から撮った動画。
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◆一日目：稲子湯～しらびそ小屋
◆二日目：しらびそ小屋～東天狗・西天狗～唐沢鉱泉
◆計画表
昔の写真を引っ張り出してみたら、息子小６・娘小４の時、くすの木山の会で、全く同じ時期に登りに行っている。
八ヶ岳は寒い山である。独立蜂なので、特別に風が冷たい。
明日は、１６年ぶりに夫と雪山デビューの良流娯さんと３人で、登りに行く。明日泊まるのはしらびそ小屋。とても趣のある小屋なので、楽しみ。
■計画表
１１月２３日（金）
松原湖 １１：５９ （バス） → １２：２７ 稲子湯
稲子湯スタート １２：４０ → １：１０ みどり池 → ３：３０ しらびそ小屋
（０２６７－９６－２１６５／０９０－４７３９－５２５５）
１１月２４日（土）
７：００ しらびそ小屋 → ７：３０ 分岐 → ９：３０ 中山峠 → １１：００ 東天狗
１１：１０ → １１：３０ 西天狗 （２６４５．８ｍ）１２：００ → （西尾根） １２：４０ 展望台 →
１：２０ 醤油樽の滝 → ２：００ 唐沢鉱泉 → ２：４５ 渋ノ湯
息子と友達
娘の髪が凍っている
八ヶ岳は寒い山である。独立蜂なので、特別に風が冷たい。
明日は、１６年ぶりに夫と雪山デビューの良流娯さんと３人で、登りに行く。明日泊まるのはしらびそ小屋。とても趣のある小屋なので、楽しみ。
■計画表
１１月２３日（金）
松原湖 １１：５９ （バス） → １２：２７ 稲子湯
稲子湯スタート １２：４０ → １：１０ みどり池 → ３：３０ しらびそ小屋
（０２６７－９６－２１６５／０９０－４７３９－５２５５）
１１月２４日（土）
７：００ しらびそ小屋 → ７：３０ 分岐 → ９：３０ 中山峠 → １１：００ 東天狗
１１：１０ → １１：３０ 西天狗 （２６４５．８ｍ）１２：００ → （西尾根） １２：４０ 展望台 →
１：２０ 醤油樽の滝 → ２：００ 唐沢鉱泉 → ２：４５ 渋ノ湯
息子と友達
娘の髪が凍っている
本日、ほぼリフォーム工事が終了した。
約一ヶ月の間、ほんとうにいろいろな人のお世話になり、みんなそれぞれの分野でプロだなあと感心した。
フローリング工事をしてくれた大工さん、壁紙職人さん、ペンキ屋さん、畳屋さん、建具屋さん、トイレと洗面所の工事をしてくれた施工業者さん、台所をとりつけてくれた業者さん、サッシ工事屋さん、ガス屋さん、水道工事屋さん、電気屋さん、カーテンレールや、ピクチャーレールなどを据え付けてくれた業者さん、それら全ての段取りを考えて、日々の仕事がスムースに運ぶようにしてくれたコーディネイターの方。
全ての方に感謝、感謝である。
そして、私はこれから週末の山の計画を考えよう。
約一ヶ月の間、ほんとうにいろいろな人のお世話になり、みんなそれぞれの分野でプロだなあと感心した。
フローリング工事をしてくれた大工さん、壁紙職人さん、ペンキ屋さん、畳屋さん、建具屋さん、トイレと洗面所の工事をしてくれた施工業者さん、台所をとりつけてくれた業者さん、サッシ工事屋さん、ガス屋さん、水道工事屋さん、電気屋さん、カーテンレールや、ピクチャーレールなどを据え付けてくれた業者さん、それら全ての段取りを考えて、日々の仕事がスムースに運ぶようにしてくれたコーディネイターの方。
全ての方に感謝、感謝である。
そして、私はこれから週末の山の計画を考えよう。
今日のピックアップは、
◆外国の旅・覚え書きの中の
８・フィジー島 タベウニ島と無人島クルーズ
フィジーの旅では、３泊４日で、船に泊まりながら、無人島クルーズをした。
まわったのはヤサワ諸島。ブルックシールズが主演した 「青い珊瑚礁」だったか？、そんな映画の舞台になったところ。
行きと帰りは、船が揺れ、酔った。３日間酔っていたらどうしようかと思ったが、無人島のあたりに着くと、静かになり、だいじょうぶだった。
珊瑚の海はエメラルド色をしていて、船が無人島近くに着くと、ボートに乗って島に上陸。
人が住んでいる島にもたちよった。
島では船員さんが作ってくれる昼ごはんを食べたりした。
船の食堂で食べることもあった。
ヒマな時は、船員さんたちと踊ったり、ゲームをしたり。
UNOの相手をしてくれているのは、てっきりキャプテンだと思っていたが、実際はディレクトールという職名の方だった。
今思うと夢のような時間だった。
◆フィジー島・旅の写真ピックアップ
その３・その４・その５・その６
◆外国の旅・覚え書きの中の
８・フィジー島 タベウニ島と無人島クルーズ
フィジーの旅では、３泊４日で、船に泊まりながら、無人島クルーズをした。
まわったのはヤサワ諸島。ブルックシールズが主演した 「青い珊瑚礁」だったか？、そんな映画の舞台になったところ。
行きと帰りは、船が揺れ、酔った。３日間酔っていたらどうしようかと思ったが、無人島のあたりに着くと、静かになり、だいじょうぶだった。
珊瑚の海はエメラルド色をしていて、船が無人島近くに着くと、ボートに乗って島に上陸。
人が住んでいる島にもたちよった。
島では船員さんが作ってくれる昼ごはんを食べたりした。
船の食堂で食べることもあった。
ヒマな時は、船員さんたちと踊ったり、ゲームをしたり。
UNOの相手をしてくれているのは、てっきりキャプテンだと思っていたが、実際はディレクトールという職名の方だった。
今思うと夢のような時間だった。
◆フィジー島・旅の写真ピックアップ
その３・その４・その５・その６
