自分の抱えている心配事を、
自分でなんとかできることと、
どうしようもないことに分けたところで、
だいぶ課題はスリム化すると思うのですが、
長期にわたって抱える課題というのもあります。
すぐには解決できないもの。
また、課題が見えて、取り組みを始めて最初の頃は意気揚々とがんばっても、
なかなか気持ちが続くものではないと思います。
そんな時は、
もう一度、同じような「心配事・書き上げメモ」を再発行すればいいと思うのです。
1ヶ月とか3ヶ月とか間を空けて
同じように思いつくままの課題を書き上げてみるのです。
そして、そんなメモがいくつか揃えば、
「メモを並べてみる」というのはどうでしょう？
1ヶ月前に課題に感じていたこと、ドツボにはまって苦しんでいたことがいつの間にか解決し、
今は課題として上がっていなかったり、
逆に、同じ課題がずっと解決されずに残っているということもあったり、
課題の中身が変わってきていたりということもあるでしょう。
わたしたちがよくやってしまうことは、
次々湧き上がってくる新しい課題ばかりに目がいくこと。
いつの間にか解決していたことについて、
あまり顧みることがないことです。
実は、この、いつの間にか解決していたことを意識することが、とても大切だと思うのです。
振り返って、課題が解決していたら、まず感謝をする。
そして、あの頃あれほど悩んでいたことが、今は課題でなくなっているということを意識することで、
「ああ、大変」と思っていたことが時間の経過とともに大変でなくなっていることもあるんだと知ること。
それを知った時、
どれほど自分が守られているか、支えられているかがわかり、
人生の見方が変わるのではと思うのです。
重荷を背負わされることばかりに気を取られ、鬱々とする生活よりも、
重荷が取り払われたことに感謝する生活を送りたいと思うのです。
もちろん、すべての課題や心配事が解決するわけではありません。
けれど、感謝を覚えることが少しずつ増えていけば、
次々湧き上がる課題を積極的に受け止めていくことができていくのではと思うまんじゅう顔です。
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昨日のお弁当！
写真を撮り忘れました。
「たけのこご飯」&「ひじきの五目煮」を入れました！
スイカきゅうり5日目
変化なし。
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