（↑「アジサイの小道」とわたしが名付けたスロープの紫陽花、花芽がどんどん出て来ています）
ゴールデンウィークが終わり、
通常の生活が再開して1週間足らず。
いよいよ5月病の時期ですね！（笑）
徐々に「しんどいなあ」と言う言葉がよく口から出るようになってるわたし。
これは家族も同様です。
気温の上がり下がりも激しく、
着るものも日によって変えないといけないし、
夜は夜で、暑かったり寒かったり、
布団のかぶり方にも工夫が必要。
体調を崩しやすい時期でもあります。
さらに、これから先はそうそうまとまった休みがないので、
「頑張らないと〜」と思わないといけないし、
コロナ第4波の拡大が懸念されている時期でもあり、
精神的にも負担感が大きいですね。
もっと言えば
我が家では、息子にとっては就活最終決戦の時期でもあります。
何かハラハラドキドキしてるかも。
こう言う時、
わたしは手帳にぼやきます。
ウィークリーの一行日記に「疲れた」「しんどい」を連発で書いてる。
書いてガス抜き！
ただのぼやきですけど、
一言書くだけでもだいぶ気持ちが楽になりますからね。
その際、あんまりくどくどとは書きません。
ただただ「疲れた〜〜」です。
わたしの場合、
一年の中にはこういう時期が幾度かあります。
そういう時期をどううまく乗り切っていけるかが
わたしにとって最大の課題。
一番に心がけているのは、気持ちに正直であること。
あまりに疲れたら、
無理をせず、
手帳に「疲れた」とつぶやき、
周りにも「疲れた〜」と言い、沈没する（横になる）。
少し沈没していたら、必ずどこかで元気が出てくるもの。
ゆっくり身体と心を整えて浮上していく、
その繰り返しかなと思います。
今年は、歩いたりヨガをしたり、
身体も思いの外動かしているわたし。
沈没だけにしないで、できるだけ身体を動かすこともやってみて、
5月病を払いのけたいと思います。
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