ちょっと過激にウォーキング

　午前中は雲が多かった。昼間は空を見上げる暇もなかった。夜に入り湿度がどんどん高くなってきたのが分かるほどであった。昼間の湿度は６０％代であったが、現在は８５％台まで上昇している。最高気温は昨日よりも高い３４.２℃であったが、その時点ではビルの中。涼しい環境にいた。
　夕方、友人とハイボール１杯を飲んで、１８時半過ぎから歩いて帰宅。遠回りをしながら約１万歩も歩いた。久しぶりのコースである。膝を悪くしてからこのコースは歩いてなかったが、今回思い切って歩いてみた。
　まだ６０歳台半ばのころと違うのは、途中の地下鉄の駅前広場で水分補給のために一服をしたことと、歩く速度が少し遅くなったこと、そして昔はこのコースを往復で走ったり、速歩で回っていたこと。しかし思ったよりも膝には負担はかからなかったと思われる。帰宅後も膝に違和感は生じていない。
　帰宅後冷たいお茶をずいぶん飲んだこともあり体重はそれほど減少しなかった。速度が遅くなった分だけ汗の量も減ったのだろう。
　帰宅して歩数計を見ると１万８千歩あまり。速歩ではないとはいえ、少し無理をしすぎ。また夜暗くなってからの散歩は、近場のほうが安全である。
　明日は予定がないので、足特に膝の休養日。

鎌倉駅前「喫茶ヲガタ」で氷あずき

　横浜は１５時過ぎに３４.５℃と猛暑日にはならなかったが暑かった。昼直前に毎年１度は訪れる鎌倉駅西口前の喫茶店「ヲガタ」で「氷あずき」と「氷ミルクコーヒー」を食べてきた。
　冷房の効いた見晴らしのいい明るい店で、例年妻は「氷あずき」、私は「ホットコーヒー」を注文する。あずきも美味しいし、淹れたてのコーヒーもとても美味しい。しかし今年は暑いのでふたりともかき氷を注文した。
　何よりも店内は静かに落ち着いた雰囲気である。大きな窓ガラスの下には鎌倉駅の改札口を通過する人々の姿が見下ろすことが出来る。さらに店主の撮影したと思われる写真や俳句も掲出されており、なかなかいいものである。
　今年は土曜日ということで、特に人の出入りが多く、江ノ電の乗降も多かった。
　てんこ盛りのかき氷もほどよい甘さで、大人向けの味。たが、外はいくら暑いとはいえ年寄りの体はすっかり冷えてしまった。
　店を出てから御成通りのウィンドウショッピング、市場をぐるっと回って鎌倉駅の東口へ出て、体を温めたつもりが、やはり暑過ぎてぐったり。

　横浜駅に戻り、短いズボンを購入。減量で持っているズボンがすべて大きくなってしまい、特に家で穿くズボンが限界となり、安いものを購入してもらった。

　さらに別の駅のショッピングモールまで出かけて買い物。妻は買い物を継続し、私は途中から荷物を半分持ってウォーキングで帰宅。
　だいぶ草臥れた。一日であった。

陽気に誘われて Ⅱ

　退職者会の私の属する小さなブロックの総会を来月に控えて、ニュースの原稿ならびに議案・予算案などが出来上がった。４月下旬に実施した退職者会全体の総会を受けて行われる７つのブロックの総会は、それぞれ工夫をこらして会員相互の交流に主眼をおき、ブロックの特色を生かして行われる。
　ニュースは明日印刷して月曜日に発送。議案等は月曜にブロックの幹事に示して、承諾を得る予定。ブロックの総会の準備は出来た。私の属するブロックは小さなブロックなので、参加者も少なく、参加者の確保のため電話を幾本もしなくてはいけない。これが一番大変。
　明日から天気は下り坂。曇りで夜からは雨とのこと。印刷がスムーズに済んで欲しいものである。

　　　　　　

　本日のフラワー緑道では、ヨコハマヒザクラの実がまだ残っていた。早いうちに鳥に食べられてもう無くなってしまったかと思っていたら、数本の木には黒くなった実も残っていた。すでに実がなくなっている木もあり、さらにはカワヅザクラの木にはまったく実は残っていなかった。

銀座と並木通り散策

　実に久しぶりに銀座を歩いた。東銀座駅の傍で昼食後、岩手県のアンテナショップで食材などをいくつか購入してから、三越から銀座通りへ入り、銀座一丁目駅まで歩いた。銀座通りは暑い日差しがつらかった。陽射しを避けるため並木通りに入り、これまでと反対方向に新橋駅まで歩いてみた。
　普段はまったく縁がない高級店の並ぶ道をキョロキョロしながらふたりで歩いた。多くの外国人の観光客に混じって、７０歳過ぎの高齢夫婦は初めてではないものの、見るものが眩しくそして珍しかった。私たちのほうが外国に来たような錯覚を覚えた。

　新橋駅近くになって安い居酒屋などが並ぶ界隈に至ってようやく落ち着いた気分になった。キョロキョロしながら歩いたのでお疲れモード。時間はかかったものの京浜東北線で座って横浜駅まで。
　慣れた横浜駅で夕食の食材を購入し、バスにて帰宅。

 

ハナミズキ

　　　　　　

　本日は久しぶりに歩いて横浜駅まで。遠回りではなく、フラワー緑道経由。フラワー緑道ではハナミズキが見頃であった。ハナショウブも咲いていた。
　陽射しを受けながらのウォーキングでかなり汗をかくことができ、気分は爽快。

野島公園の桜

　　　

　本日は娘夫妻に誘われて、金沢区の野島公園の桜を見物。野島公園は何十年ぶりの訪問。頂上までの標高差約５７mを登り、さらに展望台に登って展望を楽しんだ。眼下に見るソメイヨシノは散り始めておりちょうど見頃。本日は横浜は満開宣言があった。



　麓の伊藤博文別邸では牡丹祭りの最中だったが、まだ開ききってはいなかった。しかし蕾段階でも充分美しい。
　膝が痛み出すのではないか、と心配したが、下りも含めて痛みは再発しなかった。帰宅してみると太腿の筋肉がだいぶ痛いが、筋肉の疲労の痛みなので問題はなさそう。帰宅してみると万歩計は１万４千歩にもなっており、昨日よりも２千歩多かった。これは想定外。
　天気は曇りから晴へ。少しずつ靄も消え、対岸の千葉県の海岸部も見え始めた。

多磨霊園の桜

　　　

　先ほどようやく帰宅。久しぶりに横浜駅で刀削麺の店に入り夕食。さすがに草臥れた。武蔵小金井の駅前に「小金井桜(ヤマザクラの一種)」が咲いていた。表示によると江戸時代からこの桜の名所であったらしい。

　　　　　　　　　　　　

　３年ぶりに訪れた多磨霊園内の桜もちょうど見頃。園内は人通りも少なく、しかも広い。芝生も広い。花見には最高の地である。ソメイヨシノを中心に何種類かの桜が植わっている。桜のトンネルも美しい。欲を言えば、桜の種類が明示されていないこと。桜を愛でるのに種類を詮索するのは邪道なのかもしれないが･･。
　園内では一重の山吹、日本タンポポ、サツキなども咲き始めており、楽しい散歩が出来た。

ヨコハマヒザクラ開花寸前

　腰の痛みはずいぶん軽減した。しかし室内では起居に支障はなくなった。せっかく雨が上がっているので、フラワー緑道のヨコハマヒザクラの情況を見るために、家から最短距離のバス停まで、そしてフラワー緑道まで最短のバス停で下車。

　ヨコハマヒザクラは今にも全体が一斉に開花しそうな状態になっていた。一輪だけ半分ほど開いていたが、他は多分明日一斉にほころぶことは間違いなさそうであった。蕾の状態なので、その赤さが目立つ。

　昔はヒザクラはあまりに艶っぽく、派手な雰囲気に圧倒されて、好みではなかった。しかしある年に、私の職場の近くの街路樹としてたまたま選定されたヨコハマヒザクラを巡って会議を経て、いつの間にか頭から離れなくなっていた。
　咲き始めると嬉しくなる。

　　　

　隣に植わっていたコブシも咲き始めていた。このコブシ、だいぶ弱っているようで、一本の木で１０数輪だけが咲いている。

　１５時半ころになって雨が降り出した。降り出すのが残念ながら予報よりも早かった。横浜駅構内まで歩き、バスにて帰宅。往復３５００歩程の外出であった。しかし充分外の空気を吸い、腰の痛みも再発しなかったので。大いに満足である。
　今晩も明日も明後日までは自重して痛みが再発しないよう用心したい。

関東大震災１００年 街歩き

　　　　　　

　本日の街歩きは、横浜市港北区の菊名の蓮勝時にある、朝鮮人慰霊のための「朝鮮人納骨塔」、鶴見区の向井町にある東漸寺の「故大川常吉氏之碑」を訪れた。
　解説文は本日の資料を抜粋したもの。

　実は蓮勝時の近くにある菊名記念病院に親族が入院したことがあり、行き帰りに寺で幾度か花や建物の写真を撮ったことがある。しかしこのような納骨塔があることは知らずに通り過ぎていた。広い敷地のお墓の入口に建っていたことに驚いた。

　最後は鶴見駅で解散。私は朝の決意のまま、打ち上げには参加せずそのまま横浜駅経由で帰宅した。

　明日は朝早くから昼前まで会議。早めに就寝予定。
 

市が尾駅周辺の彫刻巡り

　　　　　　　　　

　本日退職者会のブロックのニュースを午前中に仕上げる予定であったが、ウォーキングに出かけたいというリクエストが突如あり、二人で昼から出かけた。昼食は市が尾駅でこだわりの蕎麦店で天ぷらそば。
　コースは市が尾駅から横浜市の青葉区役所周辺の彫刻群をまわるコースを選んだ。１１月に退職者会のハイキングで３つほどの彫刻を見たが、実際には１１作品もあるという。その時に貰った案内図を持参してぐるっと回った。実際には１０個をみた。一つだけ、どうしても見つけられなかった。

　最後に駅周辺の案内地図にあった和菓子店で甘納豆を購入し、妻はご満悦。帰りは市が尾駅から市営バスで地下鉄のセンター南駅に出るコース。近くのコンビニでお弁当を購入し夕食とした。
　途中道がわからなかったり、行ったり来たりした分も含めて、帰宅してみると１２,０００歩程も歩いた。ウォーキングというよりもユックリの散策程度で、膝には極端な負担はかからなかったと思う。

　心地よい疲労感がある。しかしこれよりニュースの作成作業。

 

散策途中で‥

　　　　　　　　　　

　調布市の街中散策のときにスマホで撮影した幾枚かの写真をようやく補正とトリミングを施した。実はカメラを持参するのを忘れていた。
　ほとんど撮影をせずに友人について歩くばかりであった。送れないように、膝に痛みが出ないように、少しばかり足を庇いながら歩いた。それがよかったのか、散策が終っても、翌日も膝には痛みや支障は出なかった。ただし、腰の筋肉が少々傷んだ。多分右足を庇いながら歩いたためであろうと思われる。
　友人にはずいぶん気を使ってもらったことはふかく感謝。しかしずいぶん回復したという充実感も大きかった。
　友人はこの日のために、地質関係などの丁寧な資料も作ってくれて、帰宅後も勉強させてもらった。
　神代植物公園内は、イロハモミジ、ススキ、ドウダンは見頃であったが、ケヤキはすでに散ってしまっている木が多かった。サザンカの花が咲き始めており、私には見頃に思えた。深大寺境内も含めて訪れる人は想像よりも少なく、のんびりと歩くことが出来た。

調布市界隈の街中散策終了

　調布市界隈の街中歴史散策は陽が大きく傾いた１６時過ぎに、近藤勇の生家跡と調布飛行場傍の掩体壕跡地についたところで終了。
　タクシーで調布駅に戻り、焼き鳥店に直行。２０時近くまで忘年会という名目の「慰労会」。昼前に調布駅に向かう時は、横浜－渋谷－明大前－調布という順路であったが、帰路は横浜にもどる友人と調布－新宿－湘南新宿ライン－横浜とい経路で戻った。昼前は東横線の遅延があり、しかも東横線の渋谷駅から井の頭線までの地下通路が予想以上に遠く、しかも混雑していた。地上を歩いたほうが早かった可能性が高かった。
　帰路は京王線からＪRの１番線までが遠く、混雑していたが、予想よりも早く辿り着いた。

　帰宅してみると、２１,５００歩あまりも歩いていた。しかも武蔵野台地の南端の崖の上下を行きつ戻りつ散策したので、それなりに疲れた。しかし筋肉の疲労感や、膝の痛みは今のところ出ていない。友人は「ステッキを持参していないが大丈夫か」と心配してくれたが、杖に頼らずに歩きとおしたのは、うれしかった。

　散策の模様は、退職者会ニュースなどの作成状況を睨みながら、明日以降、資料などもおいおいまとめてアップシテみたい。

　本日は疲れたので、これにて終了。

調布市界隈の街中歴史散策

　本日は先日雨で中止にした調布市内の街中歴史散策に再度挑戦することになった。朝１０時に出て、昼に調布駅集合という連絡が来た。
　昨日はとても寒く、さらに夜遅くから雨が降り出し、どうなることかと心配していた。どうやら雨は明け方までにはやんでいた。
　本日の最高気温の予報は１５℃。特に寒いわけではない。
　調布の付近の地質の特質や歴史は知識はないので、楽しみである。

　しかし調布市までの交通は不便である。結局横浜からは東横線で渋谷駅・井の頭線明大前駅経由とする方法か、武蔵小杉駅で南武線稲田堤駅で京王線経由という方法がある。どちらも時間がほぼ変わらない。乗り換えが少なく、運賃も少しだけ安い東横線・井の頭線経由とすることにした。

　散策終了後は軽く飲み会とする予定である。ほろ酔いになった帰路はどのような経路がいいのだろうか。時間を優先するか、乗り換えが少ない方がいいか。

ハナミズキとカワヅザクラの今

　　　　　　

　市民病院からもどり、屋内の排水管の清掃作業に立ち会ったのち、薬局に寄るついでに、久しぶりにフラワー緑道を経由して横浜駅まで歩いた。
　昨日一歩も外に出なかったので、ちょうどいい散歩になった。
　フラワー緑道の前後の道では、ハナミズキの紅葉と、カワヅザクラの黄葉が見事であった。
　弱い北風が吹き、寒く感じた。一昨日購入したダウンのジャケットがちょうどよい具合である。樹木の上の方と、雲を見ながら歩いた。あまり褒められた歩き方ではないが、気持ちの良い天候であった。

 

「市ヶ尾史跡巡り」ハイキング

　　　　　　　　　

　本日の退職者会のハイキングは、４０名ほどで東急田園都市線「市が尾駅」から往復２時間程度の「秋の市ヶ尾史跡めぐり」コース。
　１０時に「市が尾」駅に集合し、青葉区役所周辺の彫刻群を見て、横穴古墳群をまわり、稲荷前古墳の前方後方墳に登り、鶴見川サイクリングコースを少しだけ辿り、青葉区役所に戻った。
　４～７世紀の大型古墳群が青葉区内に存在することは聞いてはいたが、実際に訪れたのは初めて。また６世紀後半～７世紀横穴古墳群はその存在を知らなかった。
　大型古墳群は開発によって大半が失われたことは残念である。

　市ケ尾の表記は、駅名や信号などの交差点名は「市が尾」、小・中・高校名は「市ヶ尾」、町名は「市ケ尾」、一部の小学校は「市ケ尾」と混乱している。これは住民にとっては迷惑であろう。

　コース途上ではイチョウやサザンカが満開、柿がたくさんの柿色の実を付けており、見頃であった。また富士山・丹沢の眺望も十分楽しめた。

　退職者会ということで、時間にも距離も無理のないコースであった。もう少し長距離を楽しむこともできるコースであった。私の歩数計では帰宅してみると１万２千歩。むろん帰りの「一杯会」の会場である蕎麦店経由の歩数である。膝の回復過程の私には稲荷前古墳の１６０段の階段は少々くたびれた。悲しいものである。