本日は引き籠り生活。夕方に近くのドラッグストアまで簡単な買い物を頼まれて往復歩いただけ。穂数は3500歩ほど。
昨日気が付いたのは、2月の坐骨神経痛以来、太ももをあげないで引きづるような歩き方になっていた。最近どうも階段を昇ると足がつらいと思っていた。ウォーキングの歩数は稼いでいても、太ももがあがらず、足を引きづるような、そして歩幅の短い歩き方になっていた。情けない歩き方になっていた。
早速少し大股に、また太ももをあげて歩くようにしてみた。わずか3500歩だったが、太ももが疲れた。これではいけない。明日からのウォーキングに生かしたい。明日からまたウォーキングの再開。
昨日気が付いたのは、2月の坐骨神経痛以来、太ももをあげないで引きづるような歩き方になっていた。最近どうも階段を昇ると足がつらいと思っていた。ウォーキングの歩数は稼いでいても、太ももがあがらず、足を引きづるような、そして歩幅の短い歩き方になっていた。情けない歩き方になっていた。
早速少し大股に、また太ももをあげて歩くようにしてみた。わずか3500歩だったが、太ももが疲れた。これではいけない。明日からのウォーキングに生かしたい。明日からまたウォーキングの再開。