優しい味で鉄メニュー

今日もいいお天気で、洗濯物が気持ちよく乾いて、嬉しい。

助産院は一ヶ月健診です。

こんな材料で。


一ヶ月健診後のお疲れ様パーチィーに助産院からも料理をいくつか用意しました。

段々出来上がって来ました。


大豆製品をたっぷり使い、鉄分、カルシウムが豊富です。

・黒米ご飯

・ワカメスープ

・高野豆腐の信田煮の炊き合わせ

・ふのりのなます

・おからポテトサラダ

・リンゴ葛ゼリー

楽しいごはん作りです。