助産院の乾物鉄ごはん

今日は一か月健診があり、ママパパ赤ちゃんがお集まりくださいました。
キッチンからもお料理を運びます。

こんなごはん。
缶詰、乾物を使って。

・生姜胡麻の稲荷ご飯
・おにぎらず

・わかめのお汁

・ひじきのごまあえ

・ポテトサラダボール
さつまいも、にんじん、玉ねぎ、ツナと。
きゅうりと湯むきミニトマトを添えて。

・浸し豆と大根の塩昆布なます

・りんごの葛煮

お産後疲れたママさんにやさしいごはんです。