体に優しいシンプルな助産院ごはん

１２月２９日。

お産後、お疲れのママさんに。

体にやさしいごはんです。

・黒米ご飯

・大麦と野菜のスープ

・チキンハンバーグ　黄金あん

・にんじんだし煮　ブロッコリー

・春雨と菜花の磯あえ

・かぶの柚子香なます

・蒸しりんごとみかん缶のフルーツポンチ

おやつは。

アールグレイと胡桃のケーキです。

朝の公園。

葉を落とした木々の姿が清々しいです。