にんじん大豆製品。今日もおいしい助産院ごはん

１１月９日。

今日の助産院ごはんです。

黒米梅干しご飯

おかかじゃこふりかけ

わかめスープ

高野豆腐と車麩あんかけ煮

小松菜にんじん白あえ

フルーツポンチ

おやつは『ギルドフリーなチョコケーキ』


こんな風に食材の下準備しています。


帰り道。

この花、彼岸花に似ていますが、「ネリネ」と
いうそうです。

自宅でひとり晩ごはん。

海藻サラダは岩手の美代子さんから頂いた材料で。

ほうれん草レモンじょうゆあえ

　ほうれん草がようやくおいしくなってきました。

なすのミートソースグラタン

前日のパスタの残りでクリーム焼きパスタ

ソースは、牛乳、卵、ナチュラルチーズと塩。

濃厚で食べごたえあります。