大豆製品で鉄分・カルシウムたっぷり 今日の助産院ごはん

１２月１３日。

今日は大豆製品を使って、鉄分豊富なお昼ごはんを作りました。

・黒米ご飯

・豆腐とトマトのかき玉スープ

・厚揚げのそぼろあん

・たたきごぼう　ごま酢あえ

・きゅうりの生姜炒め

・おかかふりかけ

・果実

おやつはモリンガケーキ　黒豆入り

お茶は黒豆茶でした。