歯医者さんへ

昨日は　朝１０時の予約で　歯医者さんでした。

きのうは　穴に詰め物をいれて　削って整え　型を取りました。

来週には　銀歯の被せをして　あとはクリーニングをして

お終いでしょうかね。

そして　そのあと　カーブスにもいきました。

月初めの　 計測の日でした。

体重は　先月より少し増えたけど　体脂肪は減って　

骨格筋率は上がっていました。

ふつうなら　体重が増えると体脂肪が増えるものだと思うのですが

「脂肪より　骨や筋肉のほうが重いから　体重が少しくらい増えても

筋肉が増えてるからなら　気にしないで良い」って。

そういえば　カーブの壁に

「天秤秤に乗った　同じ重さのスジ肉と脂身」のポスターが　

 貼られていたことがありました。

おなじ目方でも　スジ肉や筋肉が発達している部位の肉は

ぎゅっと固そう　脂身はふわふわで　どっさり大きい。

つまり　おなじ体重でも　筋肉が多いと　引き締まっている。

脂身がおなか周りについて　浮き輪肉になっているのを

おもいうかべれば　簡単に納得できます！（笑）

入会して丸７年経ったカーブスの計測の記録によると

体重は１キロ増　ウエストは５センチ増

なのに　おなか周りは　３、５センチ減。

つまり寸胴になったのかもしれないけど　浮き輪肉が減ってる～

おなかにぎゅっと力を入れながら３０分間運動するので

その効果でしょうね。

ウエストには力を入れられないから　体重増の分だけ

自然に膨らんだのね。

タイトルは「歯医者さんへ」なのに

殆ど計測に話になってしまいました。

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