先月受けた 人間ドックの結果を聞きに 行きました。
保健師さんが 結果を説明しながら 色々カウンセリングしてくれます。
まずは 気になる紹介状はありませんでした。
ほっとしますね。
「要観察」がついているのは 悪玉コレステロールが 基準より
少しだけ高いのと やや肥満（笑）
あとは 胆のうに石があるのを 毎年大きさなどの確認をしています。
乳がんの時の いろんな検査でわかったのですが
それは 今時点でどうしようもなくて 胃の当たりの痛みが出たら
市販薬などで一時しのぎをせず 病院に早めに行って
胆石が動いたかもしれないことを訴えると
早く検査処置してもらえ 手遅れにならなくてすむということです。
ある程度の肥満は 年齢的に ややふっくらのほうが元気で
躍起になって 基準内におさまるよう ダイエットなどするほうが
かえって体に悪いから 数字にとらわれなくていいお年頃。
急に体重が増えたというわけではなく ８年間 ほぼ変化なく
このまま維持で結構ですよって。
体重のうち 筋肉がどれだけあるかが問題で
筋肉は保水力があるから 熱中症にもなりにくい。
動かないとすぐに筋肉から落ちますから コンスタントに働くことですね。
そんなお話でした。
8年前と比べて 身長は すこし高さを取り戻してきています。
整骨院で姿勢矯正などするからですね。
気持も軽くなってかえり 家の周りの草刈りを1時間弱して お昼前。
シャワーしてご飯を食べて お昼から美容室に行きました。
カットとヘアマニキュアで１時間半。
さらに ご近所さんから 朝 電話をもらっていたので
イチジクをとらせてもらいに行きました。
みると メジロがひっきりなしに飛んで来て突っつくし
口をあけたイチジクに 蜂が頭を突っ込んで お食事中だったり
人間より盛んです。
白い糸は 鳥除けに張ってありますが あまり効果なさそう。
たくさんもらいましたよ。
そんなことで 一日があっという間に過ぎました。
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またいろいろされるんでしょうね楽しみですね
筋肉は保水力があるのですか
それはだ時なことですね特に今の時代には
色々説明してもらえると勉強や参考になっていいですね
皮をむいて 冷凍にしておきました。
そうなると ジャムにするくらいしかできないとおもうけど。
熱中症にならないために 手っ取り早い対策として 小まめな水分摂取を言われますが
その前に まず筋肉をしっかりつけなければ いくら上手に飲んでも 体に染み渡らない？
病気やけがで動けなくなる状況になると みるみる筋肉が衰えるので
そうならないための 毎日の過ごし方が基本ですね。
私は平均体重より少なめですが、ずっとそうなので問題なく、
一昨年だったか、前年より2キロほど増えてたら心配されました。＾＾；
無花果の時期ですねぇ～
産直に出てるかなぁ～(*´艸`*)
10年ほどまえ夫が腹が痛いと苦しみだし 顔色も真っ青で脂汗たらたら。
車に乗せ救急病院に走りました。結果は尿路結石で注射して石を 尿と共に外へ出しました。
何年も体重が変わらないというのはいいですね。日頃から体のメンテナンスが
出来ている証拠で 仕事が健康を保っています。
過ごしやすい季節になったので 私も歩かなくてはなりません。
友が産直にイチジクを出していますが 今年は例年に比べ甘みが足りないと
お客さまに文句を言われるそうです。天候のせいですね。
生活習慣の積み重ねもあるし ホルモンバランスの変化もあるでしょうし
親からもらった体質もありますね。
１年で２キロの増加、、、
わたしは 夏と冬で労働の差があるので ２キロくらいの違いがありますが
同じ季節に２キロも違いは 何かあったかなとおもいますね。
そうやって 自分の体を知ることで大事ですね。
「胃が痛い」といいます。
すぐに車に乗せて 救急外来に連れて行き 診てもらいましたが 胃カメラをしようにも
そんな痛みの中でも 父は朝ごはんを食べていたので（笑）明日の朝
ごはん抜きでもう一度来て と言われて 予約をして帰りました。
翌朝 病院に行ったときには 飲まず食わず２４時間たって（なんでも極端です）
衰弱しており すでに 多臓器不全を起こしておりいのちの危機です。
それでも 胃カメラをしたら 胃は悪くなくて 胆石が胆のうの入り口に詰まっているのがわかって
取り出してくれました。
あれを見ていたので 自分の胆のうに石があることがいつも気がかりで
油物は避け 水をたくさん飲むようにと言われたことを 気をつけています。
今 石が気になるからと言って いたくもないのに石を取り除く手術をして
なりやすい人は まだいつのまにか 石が出来るんだそうです。