最初から"3日坊主"でも良いと思って始めた。
午前0時過ぎに就寝すると5時半ごろには目が覚める。熱帯夜続きで熟睡までは出来ていなくても午前6時には起床することが多くなって来た。
睡眠は大切なことは重々解っているのだが、パソコンに向かっていると眠れないときがある。睡魔が訪れて布団に入っても30〜40分間は深い眠りではなく、ウトウト状態の場合は朝、寝不足気味になっている。
そんな日はもう一度寝床に入り、セミしぐれが大きく聞こえてくる時間帯に目を覚ます。そんな日は1日のスタートが快適ではない。
今朝は6時前に心地よく目を覚ましたので、水分補給後、自宅を出た。
10分ほど歩を進めると、中学校の校庭からラジオ体操の音楽が聞こえてきた。騒音で近所迷惑になるとかの理由で、夏休み中のラジオ体操が中止になってしまっていたが、私にはこの理由は理解できない。近づくにつれて、この音楽で身体が反応していた。
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校庭のトランペットスピーカーからの音ではなく、ラジオを持ち込んでの早朝ラジオ体操、参加者を朝のやわらかい陽射しが元気づけているようだった。
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