２７日の好調に気を良くして、２９日は同じ１０キロコースを回ってきた。これによって今月初めて立てた月間目標１２０キロをやっと達成したのだが、この１０キロの時計自身はキロ当たり平均６分３６秒と出ていても、最後の３キロちょっとほどで心ならずも大変なインチキをしている。スピードを出しすぎて歩く、また走り出しても同じと、信号で時計を停止・再開とした時などに、時計停止歩行を長くやってしまった。理由は簡単で、調子が良かったのでつい走りすぎてしまって疲れて休むという、実走行距離は１０キロだけど、まーインターバル練習のようなことになったのだ。種々の点でこれはこれで良かったと思っているが、自然にキロ６分を切って走ってしまう戸外ランの癖は、何とかしなくてはいけない。
逆に、この走りで分かった点も多かった。まず今の走りでスピードを上げれば、やはり左脚が弱いと分かったということ。２７日は左アキレス腱に、２９日は左足首にと、違和感が出たから分かった。次いで、速度を落とせば連日走りも可能になっていると分かったこと。これは、２７日にあれだけ走っても、２９日にまたこれだけできた事によって分かった。２９日の翌３０日も疲れがほとんどなかったのでまた走りに行こうといったん思い立ったのだが、左足首の違和感によって止めることにしたのだから。そして、この違和感のためにまた１日も走るのを控えた。
秋になってまた例年通り走る気力が湧いているが「１０月は１３０キロ。次いで、各月１０キロずつ上げていく」がどこまでできるか、ますます楽しみになっている。ただし、無理はすまい。無理をしないから５９歳ラン入門の僕がいくつか大過はあっても今日まで走れているのだから。僕のラン目標はとにかく、できるだけ高齢まで走れること、活動年齢を延ばすのが目的という最も実用的なランに先月から初めてちょっと月間目標を持ってみただけと忘れないことだ。それにしても、夏明けのこの時期に２７日、２９日のような走りができたのは、丸２年掛かった走法変更がやっと合理的なものになって、そのための筋肉もついてきたということなんだろうと実感している。同じ１０キロでも、疲れ方がだんだん減ってきている感じもある。
