かぼちゃ

健康を考えた食生活

一雨ごとに涼しさがやってくるはずなのに。今日は残暑の戻りか我が町は最高温度３２度であった。

秋は食欲の秋でもある。美味しい物を食べて睡眠を十分とるのが、最高である。健康管理をしっかりしなくてはならないと思う。服部幸慶氏は『食べるというこよは、自分の体と心をつくること。今食べた物は三十分後には自分の体の一部になっています。美味しくて体によい食べ物をバランスよく体に入れてあげましょう』と言っている。彼の言っていることはその通りだと思う。我が家でとれたかぼちゃも美味しいよ、