常に健康に気をつける

メタポリックシンドローム

　最近話題になっているメタポリックシンドロームとは内臓脂肪症候群のことである。
　腹回りが男性８５ｃｍ以上、女性が９０ｃｍ以上なのに加え、血圧、脂質、血糖のうち二項目以上で基準値を超えると有病者、一項目で予備軍と判定される。心筋梗塞、脳卒中につながり、動脈硬化の危険性が高いためだ。カロリーの取りすぎと運動不足が原因の一つ。「一番の大敵はストレスの溜め込み」
　今回の人間ドックでは、予備軍であると判定。常に健康に気をつけなくてはならないと自戒。家庭菜園で採れたピーマンやゴーヤの料理を食べて。