マイ・ペース・オブ・ウォーキング

　ウォーキングを始めて3日目。
　昨年末以来の暖冬で、朝のウォーキングも快適だ。
　3日も歩くと、自分の平均ペースがわかった。
　1日1時間20分、8km、10,000歩がマイペースだ。
　歩き始めの20分ほどは早歩きだ。

　ネットで調べるとまさにベストな内容だ。
　当分このペースで続けてみることにする。
　
　午前10時からのウォーキングの前には、腹筋40回、腕立て40回、スクワット30回のストレッチで身体をほぐしている。
　フィジカル面の老化防止対策はそれで万全だ。

　ウォーキングは午前中で終わるので、午後からは引きこもり生活だ。
　書斎の窓から見える青空に心癒される。
　とりあえず緩い目標として、何らかの小説の新人賞を目指そうと思う。
　インターネット閲覧はその下調べと考えよう。