間食の日々

　引きこもり定年ライフで癖になったのが間食だ。
　会社勤め時代は低糖質ダイエットを励行していたが、その縛りも退職とともに解禁した。

　家内との取り決めで食事は各自で取ることとしたので、朝のウォーキングの帰りに、昼食や夕食のおかず類と間食のスナック類をコンビニやスーパーで毎日買うようになった。

　おかず類は調理しなくても食べられる、おからやキンピラ、ひじきの煮物、練り物や漬け物など、出来合いの惣菜がほとんどだ。

　スナック類はチョコに菓子パン、ポテチにクラッカー、アイスあたりだ。それにコカコーラも必須だ。
　その中でもお気に入りになったのが、ローソンの黒いメロンパンと黒糖蒸しパンに黒糖饅頭、アイスの実だ。
　とにかく安いし旨い。とくにパンは食事としてもおやつや間食としてもいけるので重宝だ。

　暇な時間があり余るほどあるので、ついつい間食が過ぎてしまう。
　57kg台だった体重は58kg台まで上昇したが、まだまだ許容範囲だ。
　60kgオーバーが続くようになったら、ダイエットを再開しようと思う。