粗食とジャンクフード

　健康は食生活からとはよく言われる。
　しかし一般人で食生活にこまめに気を配っている人間がどれほどいるだろう。
　気をつけているといっても、それは食べ過ぎ、飲み過ぎ、偏食に気をつけている程度だろう。

　カロリー計算や摂取する栄養素にまで留意しているのは、特定の病気持ちか一流のスポーツ選手くらいだろう。
　医者から言われた通りの食事や、栄養士が管理する体力向上のための食事だ。

　金持ちだったらそれらを満足のいく美味しさにできるだろうが、そうでなければ概ね美味しさは二の次だろう。
　ほとんどの人間は、何も考えずに食事をしているはずだ。

　味音痴の私も気の向くまま、身体が求めるまま、食事をしているが、概ね粗食かジャンクだ。
　粗食と言えば、修行僧の精進料理や学校給食、刑務所飯を思い浮かべる。
　私の理想の粗食は一汁三菜で、ご飯とみそ汁に、メザシと納豆、ほうれん草のおひたしか。

　しかし現状は、朝昼兼用の牛丼御三家の丼や定食、王将の中華料理と、夕食のカップ麺や冷凍食品など、とりあえず手頃で安い料理だ。　
　それらは粗食と言えなくもないし、またジャンクとも言えるだろう。

　たぶんそんな食生活が今後も当分続くだろう。

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらも伝説のバンドのリードギタリストだ。そのふたりに共通するのがヘタウマ。ロックの有名なギタリストと比べると、そのテクニックの巧拙は素人目にもわかる。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せないオリジナルな味わいがある。それがビートルズやストーンズを、伝説にならしめた要因のひとつだと言っても過言ではないだろう。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　あなたの拙著購入が、私の老後資金の一助となります。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。

老化は足から

　今日も今日とて、朝から炎天下のウォーキング。
　いろんな人とすれ違い、また追い越し、追い越される。

　はたと気づくと、若い娘にまで追い越される始末。
　抜き返そうと足を速めるも、徒労に終わり、老化による脚力の衰えを痛感。

　定年退職後、3年間もウォーキングを継続しているのにこの体たらくだ。
　老化は足腰の衰えからというのを、しみじみ実感した次第だ。
　ウォーキングを続けていなかったら、どうなっていただろう。

　大学の同級生がコロナに感染したという。
　デイサービスの送迎のアルバイトで感染したらしい。
　兵庫県のその施設ではクラスターが発生したようだ。
　
　38度台の発熱で、10日間の自宅隔離を余儀なくされるという。
　家庭内感染が懸念されるが、その後の音沙汰を待つしかない。

　メディアによると、第7波はこれまで以上に感染力が強いみたいだ。
　人と接する機会が極端に少ない私はたぶん大丈夫だろうが、より一層の基本的な感染対策を心がけよう。
　もし感染して、10日もウォーキングを休むと、体力、脚力の回復には倍以上の日数がかかりそうだ。

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらも伝説のバンドのリードギタリストだ。そのふたりに共通するのがヘタウマ。ロックの有名なギタリストと比べると、そのテクニックの巧拙は素人目にもわかる。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せないオリジナルな味わいがある。それがビートルズやストーンズを、伝説にならしめた要因のひとつだと言っても過言ではないだろう。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
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