今月末で関東にも拠点を置いて生活するようになって1年になります。
あっという間だったというのが正直な印象。何かと慌ただしくしていたからなぁ。
その間、大きく変わったのは自身の体重と体型。
今までも何度かその話題を取り上げましたが、最近久しぶりに会う方々から｢どうしたの？｣｢大丈夫？｣と心配されるくらい。
体重が－11kg、腹周りで－6cm、体脂肪率は－12％。
主に食事の見直し、とりわけ量と質の改善を計り、半年後には徐々に胃が小さくなりだし、最近ではたくさん食べるとダメージが出るほどに。
意図的というより、結果的に痩せられたというのが正直なところ。
また仕事などで身体を動かす機会も多いため、相乗効果として身体全体が締まった（萎んだ？）
やはりある程度の年齢になってからのダイエットは、食事の見直しが最適解のようだ。
弛んでいた腹部も、夏に差し掛かる頃から少しずつ弛みがなくなり、見た目にもスッキリしてきた。あとは筋トレで鎧を被せていけばカッコイイ身体になるはず。
間もなく、計画的に筋トレを開始します。年末には幾分スタイリッシュな姿になるのを目標にやろうと思います。
うまくいったら、ダイエットも自らのビジネスツールにできそうだな。