ダイエットはやっぱり…

デイリースポーツより。

「とんねるずのみなさんのおかげでした」をはじめ、数々のヒット番組を手掛けた演出家のマッコイ斉藤氏（５１）が、ライザップでのボディーメークに初挑戦したことが２６日、分かった。

今回は、マッコイ氏が自らを“主役”とし、ダイエットにコミットするという演出を実践。
約５カ月のライザップ生活で、糖質をコントロールした“ＴＨＥ和食”を３食という食生活と、週２回のトレーニングを欠かさず行った。

その結果、８３キロだった体重は６６.８キロとなり、マイナス１６.２キロ。
ウエストは１０１センチから７８センチでマイナス２３センチを達成。
５１歳にして中学時代の体型を取り戻したというマッコイ氏は「ライザップは、コンビニに行くぐらいの感覚で来た方がいい。『すみません、ちょっと痩せたいんですけど…」みたいな。そうすると全部トレーナーさんたちがやってくれる」「全部身を委ねるとあっという間に痩せます」「俺もう最高だよ」と成果を語った。

演出家という職業柄、昼夜逆転になりがちで不規則な生活から、規則正しく健康的な生活になれたというマッコイ氏。
９月からはＣＭも全国で放送される予定で、それに先駆け、親交の深い極楽とんぼ・山本圭壱のＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「けいちょんチャンネル」で、ＣＭ撮影の現場に山本が潜入した動画も公開。鍛え抜かれた「ニューマッコイボディ」が披露されている。＜了＞

私もちょうど4年前から1年～1年半をかけてダイエットに取り組みましたが、やはり大人のダイエットは「食事の見直し（改善）」による方法が最も効果的で持続しやすいものなのです。
そして、運動（エクササイズ）は太りにくい（＝燃焼しやすい）身体づくりのための位置づけになります。
現代人（とくに都市生活者）はどうしても食べ過ぎてしまう傾向になるため、肥満化するリスクを抱えています。
食に対する欲求を減らし、健康な身体づくりをするためには、「意識の持ち方」と「持続的な取り組み」が求められるのです。

マッコイ氏のリバウンドがないかどうか、半年～1年後の状況が楽しみです。
禁欲的＆短期間でのダイエットをすると、その反動でリバウンドしやすい傾向があるので、この記事の内容（メニュー、プログラム）だとおそらく大丈夫じゃないかと思いますね。
さぁどうなりますか？