暑いったらないね！

昨日は暑かった！
朝9時前には30℃を突破し、最高気温は人間の平熱と同等の36.5℃（13時過ぎ）。

その時間は屋内で運動指導（業務）をしていましたが、それでも汗が噴き出て、持参したタオルはあっという間に濡れていました。
飲み物をこまめに摂取していても、そのほとんどが汗で流れ出る始末。
まぁ真夏だから仕方がないのですが、それにしても暑かった。
猛暑日はやっぱり暑さのレベルが違うよねぇ。

昨日、仕事が終わったのは18時半過ぎでしたが、その時間でも31℃くらい（湿度60％台前半）ありましたね。
今週は木曜頃まで猛暑日予報だから、警戒しながら仕事しなきゃなぁ。

まずは水分と塩分の摂取。
それとしっかりした栄養補給と睡眠。
今週もハードな1週間になりそうです。