庭や畑のすみに
春になるとあちこちにいっぱい咲いている可憐な花だが、さて名前は？
花図鑑でわかりました
カタバミ科のオキザリスの仲間、
その中でもムラサキカタバミ でした。
これ、黙っていても増えるのですよねぇ
早めに駆除と思うけど、なんだかかわいそうでもあるし・・・
食後のウオーキングいつものように出かけた。
ただ歩くのではなく、少し負荷をかけた方がいいとか聞いたので、
今日は道を少し変更して歩いた。
公園に行く道の手前に、すこしだけ坂道があることを思いだした。
これなら軽いからと歩き始めた。
ちょっと細い登り山道にかかる・・・
～ケキョケキョ
うん？あ～うぐいす？
足をとめてみた。静かだ・・・どこで鳴いてるのかな・・・
姿はみえないがまた聞こえた ～ケキョケキョ
あまり上手いとは言えんなぁ
きっと子供のうぐいすだろうね
下りの坂道にかかった。
少し汗ばんでいるがもう少しだからと歩き続けた。
脚の付け根当たりが、ギクギクとひと足事に音がする。
すこし痛いな、今日は・・・
でも、大丈夫よと思いながらさらに歩く。
すると、こんどは膝が鳴り始めた。じ～んと両膝ともに痛みが走る。
これは変だ！ いよいよ膝やられたか？
途中の大きな石をみつけて腰をおろし一休みしたら、どうやら痛みはなくなった。
あ～、今日はこれで帰ろうか
携帯の時計を見たら２０分経過。この辺にしとこう・・・
あと２０分で家に着く計算だ。
いつもなら１時間位歩いても平気なのだが・・・
今日はどうしたことか？
逆らわぬように、なだめながらそれでも頑張れる
いまが華と思うことにしておきましょう。
早朝のウオーキング、小鳥の声をききながら涼しくていいきもちです。
痛みはだいぶんおさまりましたよ。
処で私も１年前 歩行中 突然 膝が痛くなりびっくりしました。
「変形性膝関節炎」と診断 ヒアルロン酸注射を５回打つと言われましたが、１回で痛みが消えました。
その後 痛みはありません。加齢のため、誰しも膝の骨が減り隙間が出るそうです。
歩きすぎてもダメ 適度に運動ですって！お気をつけてね。
旅行してましたので、コメント遅くなりごめんね。
夢子さんとおなじ福島県にお住まいのようですね。
さっそく、ココログへお邪魔してまいりました。
お花大好きのやさしいおかたのように感じました。
こちらこそ、どうぞよろしくお願い致します。
ブックマークへ登録させていただきました。
まもなく喜寿を目前に、４人の孫の成長をたのしみに
じいやと二人暮らしのおばあちゃんです。
年を忘れて、なんにでも興味深々、明日から２０年ぶりに卓球を再開するつもりのお転婆さんでもあります。
足腰労りながら、さて やれるかな？。
夢子さんのところからたどり着きました。
膝が・・・・私も昨年８月から、今は歩けるようになりました。
ブログを始めて７年ですが、みなさんのところにお邪魔させていただくと、私の人生が広がっていくような気がします。
年代も同じくらいのようですので、共感できることがあるような気がします。
私のブログはココログからしていますので書いておきます。
moku4-sakai.cocolg-nifty.com/bolg
kikiのブログ
これからよろしくお願い致します。
軽い運動もやっていますが、確かに回復力が遅くなってきました。
昨日は、公民館であたらしい球技のゲーム大会があり
ひさしぶりに、皆さんと楽しんできました。
何処も痛いところなしでホッ！としています。
大笑いがよかったのかも
あら～良いことを教えていただき
早速みてまいりました。
これなら簡単なのでできそうです。
ほかに腰痛、肩凝りなど改善部分も多々ありですので
印刷しておきました。
＞儲けものです・・・
ぜひそうなりたいです。
１週間後がたのしみです。
ありがとうございました。
膝が痛くなりましたか…
大丈夫ですか～
いきなり痛むと、ドキッとしますね。
加齢とともに、膝が痛いという方が多くなりますが。
杏子さんは、よく歩いていらしたのに…
痛いからと動かないのもよくないようですから、油をくれながら、無理のない歩行ですか
よくなりますように…
膝が痛くなって そのとき足の付け根もぎしぎししていた時期が続いていました。
ある日テレビで ひざが痛いと思っても 痛いはずのひざの場所を押さえてみて
いたくなければ 原因が膝ではないことがある という話で
股関節のゆがみを直す体操を紹介していました。
http://www.asahi.co.jp/hospital/archive/doctor/broad_120410.html
私はすぐにそれをやって １週間で治りました。
その後も たまに痛みが来たら 体操すれば すぐに治ります。
わたしの場合 股関節に問題があるようです。
杏子さんの痛みが 同じとは言えませんが ためしてみてください。
運動ですから副作用はないし ひょっとして効果があれば 儲けものです。
その気持ちゃよ～くわかるバッテン・・・
この際、キチンと治しておかんと後がでけんバイ
と、自分にもいいきかせております。
４～５年前までは５キロのスロージョグ、毎日やっても平気だったのですよ。
年をとることは、体力がいちばん衰えが来ることに
やっとこのごろ気がつきました。
柔軟体操がだんだんぎこちなくなってきて・・・
でも、やめるとますます動かなくなるし、油をさして
やさしくなが～く使いましょう。
油はなにがいいのでしょうねぇ・・・？
すると、あれれ？ 身体が動かし過ぎに耐えられなくなる？
同じ事を、花おじもやってしまいましたから。
お互いに「歳を考えて」無理しないようにしましょうね。
とは、言っても
「わかっちゃ居るけど止められない～♪」でしょ？
あるんですね。太り過ぎの私は膝が悲鳴を上げております。
お四国へ出る前は途中で痛くなったらどうしようかと毎度
思います。いたわり続けてまだしばらく使わねばの私です。