昨日のお昼は、簡単にドライカレーでした。
①茄子は水気をきれいに拭きとり、乱切りしてさっと素揚げ
②トマトは湯むきして
③オクラはさっと茹で、二つ切りに
④フライパンに軽くオイルをまわして、豚肉を焦げ目がつくまで炒め、
①から③をいれます。
⑤適当にカレー粉、ウスターソース、ケチャップ、塩コショウで味付けて
できあがり直前に、片栗粉の水溶きを軽くまわしました。
思ったよりあぶらっぽくなくて美味しかった。
早朝に目がさめた、ちょうど時計は午前３時。
気温２４度。「寒いッ！」おもわずつぶやいた。
ベットの中で一寸背伸びした瞬間、ビリビリと足がつった。
ふくらはぎが両足ともだ。
「イタタ・・・」急いでマッサージしてみた。
左はすぐに痛みはとまったが、右脚の鋭い痛みは消えてくれない。
あせってもみほぐしても硬くて痛みは消えず、ますます硬くなってきて・・・
あ～どうしょう 痛い・・・
そうだ！湯たんぽで温めたらいいかも？
足をひきずりながら押し入れまでたどりつき、足継ぎして湯たんぽを探した。
「あった！」
IHを最高温度にして、ヤカンに八分目にいれた水の沸騰を待つ。
二重にした袋に入れて、暖かい湯たんぽを布団の足元へ置いた。
「よし、これでいいかも！」
そっと足をいれた、あ～暖かいなぁ・・・
でも、真夏に湯たんぽなんて 変だけど背に腹はかえられない。
救急処置で足の痛みは軽くなるだろうと思い、目をつぶった。
そして、目が覚めた。午前５時半だった。
足の痛みはすこし軽くはなっていたが、まだ痛みは少し残っている・・・
そうだ、思い出した。
２～３日前に作っておいた甘酒があった。
すりおろして冷凍していた生姜汁と甘酒をレンジであたためて
ゆっくりと飲んでみた。
「う～ん、あまくてピリッときておいしいね。うふふ～これでよし」
これは、２～３日前の出来事でした。
”こむら返り”をネットで調べた。
温処置は正解だったがまた一つ、悩みが増えた。
読んでみたら怖い事柄が羅列していて・・・
『こむら返り』
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%93%E3%82%80%E3%82%89%E8%BF%94%E3%82%8A
エヤコンで冷やしすぎた記憶はないし、特別に足を酷使してもいないし・・・
いったいどうしたんやろか？
これも加齢現象っていうの？
「あ～、連続でウオーキング休みます」
（耳鼻科通院日記、ちょっと休んでこの記事、中入りしました。）
追記
昨夜、テレビを見ていたとき、１９時４５分ごろ軽い地震がありました。
数秒後に、テレビに地震速報の字幕がでて、発震地は熊本県、
震度は弱震５、津波の心配はいりませんとのことでした。
これも余震なのでしょうか？
被災地の人たちは、いつまでも不安が消えることがありません・・・。
私の今日の予定、いつもの熊本行きだけど地震は大丈夫かなぁ。
災害は、忘れたころにやってくる。
常日頃から防災意識を持って、準備しておこう。
今日、９月１日は防災の日。
