今季初めてバタフライのタイムを測った。
25ｍ≒17秒６
まだまだのタイム、せめて16秒台にはもっていきたい。
ピッチが刻めないのが原因か。
このままでは、50ｍは40秒ぐらいかも。
残り10日しかない。
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５日
残業でOFF
６日
SWIM：60分～1,800ｍ バタフライ25ｍ×16本、1,000ｍプルブイ
背面キック300ｍ バタフライ：17秒６
BIKE：ローラー台～60分 25km 心拍数最大値：140、平均値：120
７日
SWIM：60分～2,500ｍ 1,500ｍ途中LAP≒27分22秒
バタフライ25ｍ×10本、背面キック200ｍ
BIKE：ローラー台～30分 12km 心拍数最大値：141 平均値：119