【肩こりが酷いけど、ペダルは踏んだ】

　ここ数日、肩こりがとても酷くて、特に左側が手先まで痺れています。
腰だったり、背中だったり、歳をとると色んな故障がでるようです。
それでも、ローラー台でペダルを１時間踏めました。
いつもより室温が高く、汗びっしょり、モーラステープを貼って休みます。

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１６日
　BIKE：ローラー台～60分　ケイデンス平均値：82rpm　平均速度：26.5km/h