ローラー練習 13回 298km
ロード練習 ４回 263km
合計 17回 561km
ラン：22km スイム：7km～3回
１月は本格的な寒さが到来し積雪もあったり、疲れが出たりで思うように練習できなかった。
２月からは休養も積極的にとりながらレベルアップを図りたい。RUNを極める！
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３１日
BIKE：ローラー台～40分 心拍数最大値：137bpm 心拍数平均値：120bpm 18km 26.1km/h
RUN：20分