【疲労回復しながら…】

　久しぶりに４日間も完全休養した今日。
ようやく身体を動かしたい気分になり８時頃からローラー台で汗を流した。
いつもよりスローペダリングで60分、Av:22.2km/h

焦る必要はない！　
疲労回復しながら、レベルアップしていけばいい！

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２４日
　OFF
２５日
　BIKE：ローラー台～60分　スローペダリング
　心拍数平均値：107bpm　心拍数最大値：118bpm