昨日の24分間のインターバルトレーニングが影響したらしく、右足のハムストリングに違和感がある。
溜まってしまってる振替休暇を午後から頂いて、今日はSWIM練習とした。
良い感触がつかめたと思ったのは、身体を一直線に伸ばしたストリームラインを維持すること。
鉄棒の蹴り上がりのイメージ…上半身を反らしてはいけない。
それと、息を吐き・吸い込む意識を強くもつこと。
自宅に帰り、草払い・掃除、ごろごろ…。
これから先、休む(仕事を)ことも大切になってきます。
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14日
SWIM:50分≒1,700m
500mプルアップ≒10分
50m片手バッタドリル×10(60秒休憩、60秒)
50mバッタ&片手ドリル×10(45秒休憩、55秒)