【あすみん！立ちました！】

５秒間ぐらい。
自分一人で立てたんだって。
やったね。
あすみん！

【スロージョギング35分！】

　走り出しは、足首が硬くてうまく走れず、歩きを入れながらのスロージョギングだった。
35分程度で終わった。

　いつまでたっても苦手な挨拶。
原稿を読むよりも心の入ったメッセージの方が伝わるのではないかと思えようになった。
言いたいことの項目だけ掲げておき、あとはアドリブで話すべし！

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２日
　RUN:35分≒３ｋｍ
　コアトレ