50mバッタを55秒ペースで、まぁまぁ泳げたと思う。
あと5~10秒程ペースを落せば、200mもバッタで行けそうな気がする。
意識することは呼吸の仕方と上体を反らさないこと。
繰り返し・繰り返し楽な良い泳ぎを身体に染み付けてから、徐々に距離を伸ばしていこう。
ゆっくり泳げば『うねりの泳ぎ』がつかめる時がある。
右膝に痛みが走ったので今日のBIKE練習は大事をとって休みにした。
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17日
SWIM:50分≒1,900m
300mプルスローアップ
50m片手バッタドリル×10(30秒休憩、60秒)
50mバッタドリル×10(45秒休憩、55秒)
500mプル≒8分40秒
100mダウン