【積極的休養日‼】

　６日間連日のトレーニングで就寝中の最低心拍数も50bpmを超えてきた。
しかも金曜日でもある。仕事中も眠たさを感じた。
歳をとると、大したトレーニング強度でなくても継続により疲れが蓄積してくる。
　というわけで、積極的休養日とする。

　組織を変えるには、短期間でガラリと変えるのは難しい。
訴え続け、地道に努力を続けなければならない。まだまだ志半ば！

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２６日
　OFF～積極的休養日