亀川ダム湖畔道路～ 12時02分～
天候：曇り 気温：23℃ 微風
前日、調子が悪かったので7:10/kmのスローペースから徐々にビルドアップ。
10kmから12kmまでは4:40/kmペースまで上げることが出来た。
ダム湖畔は秋の気配が見え始め暑さは感じなかった。
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６日
RUN:5km＋2km…調子悪くて400ｍインターバル1本でDNS。
７日
RUN:12kmビルドアップ走≒73分（6:05/km）＋2kmダウン
終了時の体重：63.7kg 体脂肪率：15.8% Min:47bpm