第18回筑後川カッパスロン㏌原鶴温泉出場
天候：晴れ 気温：24℃～ 微風
記録：1時間11分05秒（SWIM:13分26秒、BIKE:57分39秒）
順位：11位／59人、年代別60歳以上：3位/18人
SWIMは筑後川の流れに流されて泳ぐ１km、相変わらずの下手な泳ぎに反省必須。
BIKEは筑後川サイクリングコースを走る。獲得標高60ｍとフラットなコース。道幅が狭くクランク箇所が数ヵ所あり、折返し後は対面通行なので注意を要する。
原則、ドラフティングは禁止だが道幅が狭いし、選手の脚力も拮抗したりで集団走になってしまう。引き離そうと試みるも後ろに付かれて逃げきれなかった。対向するバイクがあって追い越しをかけるチャンスも少ない。
終わってみれば、余力を残してのフィニッシュになっていた。
それでも心拍数はMax:166bpm,Av:153bpmとかなり追い込めているし、60歳代トップの選手と僅か36秒差なので自分を褒めてあげましょう。
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２６日
RUN:4.6kmジョグ（Av8:02/km）
２７日
SWIM:1,000ｍ≒13:30
BIKE：35km（Av36.3km/h）