Av:40km/h超えを目標に30分脂肪燃焼インターバルトレ―二ングをスタート。
クリア出来そうな雰囲気だったが、７本目あたりからしんどくなりペダルが回せなくなった。
距離：19.6km、Av:39.2km/hは前回よりも僅かに向上している。
そろそろロード練習が必要な時期か…。
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２５日
SWIM:1,800ｍ
1,500ｍスロープル≒29分40秒 25ｍバッタドリル×８
BIKE:30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング≒19.6km
Av:39.2km/h Av:132bpm Max:151bpm Av:86rpm Max:129rpm
終了時の体重：62.8kg 体脂肪率：16.6%