【そのうち走れる日が来るでしょう…ハクセンシオマネキ】

久しぶりに睡眠スコアが良くなり81/100に改善、HRVステータスも41msと回復傾向に変わった。
ガーミンの数値は詳しく理解できないが昨夜は良く眠れた感じがした。
腰の具合はまずまずで痛みはほとんどないが、農作業を続けていると右腰に重さとこりが生じてくる。
剪定や草払い、草引き作業でたっぷりと汗をかいた後、冷たいシャワーを浴びて横になるのが日々の生活。
この季節、暑さとの戦いもあり年齢的なものもあるけれど、そのうち再び走れる日が来るでしょう。

　ハクセンシオマネキを見に上天草市へ出かけた。元気に手を振ってくれた…みたい。

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８日
　OFF～積極的休養日
９日
　SWIM:900ｍ
　　500ｍプル≒9分12秒　背面キック100ｍ×２　50ｍ×４
　終了時の体重：63.0kg　体脂肪率：14.9%　Min:46bpm