リレー練習と専門

土曜日。この日はリレー練習をメインにということになっていました。レース経験が積めていない今シーズン。一度も正式なメンバーでリレーを組んだことがありません。これは春先からずっとだと思います。この状況はどこかで断ち切らないといけないかなと。戦うための組織になっていかないといけない。こちらもしつこく言い続けていきたいと思います。

圧倒的な強さを誇っていた時期もあります。かなり多くの選手が集まってきていて力のある選手でも専門種目に出ることができない時期が続いていました。しかし、今は出場枠を埋めることができない感じになっています。競り合いという意味も含めて現状を打破するために何をするかだと思います。試合に出れるからいいという話ではなく戦うために何をするかです。県で決勝に残るというのが目標であってはいけない。本当はもっと先を見据えてやらないといけない。3年生が抜けた今本当に厳しい戦いになる。そこだけは理解してもらわないといけない。

シャフトをやってから基礎ドリル。ある程度動いてから片足スキップと引き出し。そこから各区間のバトン練習でした。夏からかなりの頻度でバトンをやってきました。ギリギリバトンで加速してからバトンの受け渡しをおこなう。もちろん試合ではもう少し詰めないと危険ですからその辺りのことは指摘しながら。練習で詰まってしまうというのはかなり減りました。出遅れるというのは問題外なのですが。早出は焦りから生まれます。ここの頻度はかなり増やしています。

3年生男子に２人で引っ張ってもらったらいいのではないかという話もしました。２人で走って43秒台では走るでしょうから。今の男子の状況からすれば丁度いいのではないかと。実現はしませんでしたが。実践経験がなくベストメンバーで練習してできていないので相手がいる方がいいのではないかなという気はします。決められた時間にスタート。500mタータンがありますから学校のグランドでできます。競技場が使えない状況なのでこれは本当に恵まれていると思います。普通ではできませんから。

残念ながら男子も女子も微妙な走りとなりました。バトンパスが。どうにもならないくらいのパスになってしまいました。これでは…。本来であれば１本で終わる予定でしたが急遽20分後にもう一本やることになりました。とにかく全体での流れを大切にしたい。

基本通しの練習は私一人だったらやりません。色々とロスがあるからです。今回は全くリレーをしていない。メンバーが決まっていない部分もありました。そうであれば流れを作っておかないといけない。また、普段からかなりバトンはやっているので詰まって渡らないとか早出で渡らないというリスクは少ないという感じがありました。が、今回は早出がありました。これが練習で良かったなと。次週もう一度やりろうという話になりました。経験を積むという感じですね。どこまで戦えるか分かりません。それでも最大限のことはやっておきたい。

その間にロングスプリントの選手はカーブ直線を。かなりの頻度で繰り返しています。それが少しずつ形になっている気がします。スムーズに走れるようになってきました。やはり練習は偉大。意識して練習をしていくことができるといいなと。ある選手が前日に「先生、今の４本目の走り見ていましたか？！」と嬉しそうに言ってきました。遠目にしか見れていませんでしたがかなり走れたようです。少しずつ走れるようになっていくことが嬉しいのだと思います。こういう部分に対して最大限のサポートができれば良いなと思います。私の役割はそこだと思うので。

その後、ヨンパの練習を。前日に引き続きです。これまで3台目までしかやったことがないので5台目まで。レースを意識して。本当はスタブロから出れると良いのでしょうが。タッチダウンをとりながら。きちんと走れたら60秒前後で走れそうな感じがあります。今年の男子は県内のレベルがそれほど高くありません。参加選手自体が１５人しかいない。半分に入れば入賞です。もちろんこのタイムでは中国大会に進んだとしてもレースに参加することができません。他県と力の差が大きくなっています。それも含めてコロナ禍が落ち着いたらとにかく練習会をやり続けたい。そう思っています。

200mH+150m。これを2セット。どちらもほぼ同じくらいのタイムで入りました。6秒5→5秒0→5秒0→5秒1→5秒3くらいです。少しずつですが形になってきています。ハードルロスを5秒でいければ少し県内で勝負できるところに近づいてきているかなと。もちろんレースでこの走りができるかどうかですが。

午前中はこれで終わりでした。午後はハンマー投げに付き合うということになっていました。時間に余裕があればまた書きます。とりあえずその日にやったこと、客観的に見て感じたことを記録しておきです。内容が浅く面白くないと思いますが。記録として。

疲れる

更新できませんでした。気持ち的なものも。疲労感もあって帰宅後ほぼすぐに寝てしまいます。これは良くないなと思います。余力がない。

この日も朝からかなりバタバタしていました。前日に引き続きという感じです。どこまでやらないといけないのか分からない感じのなかで。緊急を要する部分もあったので。力を借りれそうな人に頼りながらです。しつこいようですが本来業務ではない。それでもやらないといけない。かなりの矛盾を感じます。与えられた時間をどのように使うか。ここを考えながらです。

空き時間は個人的に勉強をすることに。これまでやってこなかった勉強をしておこうと。商業というのは定型業務のような内容だけではありません。恐ろしいほど授業内容が変わっていく部分があります。また得意分野も苦手分野もあります。こうなるとやるしかない。限られた時間の中でどれだけ勉強時間が確保できるか。なかなか難しい部分ですが。やるしかないと思っています。授業+別枠の準備+勉強。そして他の対応も。働き方改革ってなんですか？？という気持ちが強くあります。

練習には行きます。ここは力を注ぎたい部分。アップサーキットから基礎ドリルを行ってからタイヤ系。ここ最近の流れです。そこからバトン練習へ。ちょっと記憶が曖昧になりつつありますが。最初は雨が降っていたのでピロティでの練習となっていました。天候を見て回復したので外でという感じでした。

うーん。このタイミングで何か別のことをしていたような。なかなか思い出せたんでしたが、iPadの設定をしようと画策していたような。試合の時に撮影するために新しいiPadを購入しました。色々と調べながら必要なものを。最新機種でなくても必要なことができればいいと思います。iPadとiPhoneで AirDropができれば問題なし。選手は試合の時にスマホでの撮影ができないのでiPadを使いながらです。利用の仕方で上手くいけばなと思います。

が、Wi-Fiがなければ初期設定ができないので諦めて自宅に持って帰ってやることに。この間にタイヤ系が終わっていました。バトンに関してはかなり精度は上がってきているかなと思います。走力を補うためにどうするかです。ちょっと力が足りないかもしれませんがそれをなんとかこちらの技術で対応したい。秋に向けてというだけではなく来年度に向けてという部分もあります。

そこから専門へ。時間的に限られていたので翌日に向けてヨンパの練習も。少し暗くなっていたのもありますが1台目までの足が合いません。こうなると練習の意味がなくなります。いつもと走りの感覚がちがうと言っていましたが、最低限ここを修正しないと戦うことができません。無理やり合わせるという感じになってしまったらそこでエネルギーロスになる。ここは本当に難しいなと。ある程度ハードルは跳べるようになってきました。しかし、調整という部分がたりなければ戦えなくなります。

走力だけ、ハードルだけでは記録は出ません。複合的な要素が必要になります。だからこそ戦える可能性がある。この部分は教えてできるという部分だけではありません。足が合わないことに関してはストライドの調整方法は教えます。が、そこでストライドの調整ができるかどうかは別問題。1歩で10センチ変更する。何歩前から縮めるのか。その辺りの感覚というのは慣れもあると思いです。試合経験や練習の中で掴んでいくしかない。これまではハードルロスが10秒以上ありました。これはかなりのロスです。女子で5秒でも多いかなという感じですから。基本3秒。とはいえそのレベルまでいくのは難しいかもしれません。とにかく水準を上げていきたい。

この日は保護者に連絡をしないといけないこともあったので最後までグランドには居ませんでした。業務もやらないといけません。いや、本当に仕事がビルドされていきます。本当に何を持って業務改善なのか。疑問しかない。

ヘロヘロでした。本当に。完全に力尽きていました。はぁ。ダメですね。