KoMarian ゆるHIIT 講習会

ラジオ体操の場所では、体操終了後の10～15分くらい、
色々な体操をお教えしています。でも屋外だし、あまりにも短時間。
なので、季節に1回くらいの割で講習会を開いています。

床運動のHIITはキツイものが多いのですが、それもやり方次第。
それよりも、他にベッドの中で朝晩行った方がよい体操などを
お伝えしたくて、こういう機会を作っています。