「 ××ちゃん、ガソリン何処で入れてんの？ 」
「 私、ガソリンの１円２円なんて気にしないっさぁ 」
「 え゛ーーーっ 」
旦那も俺も何処其処が一番安いなんてやってるというのになんて経済観念の無い人なんだと思った。
それから３０年、そんな感覚の方がまともなのかなと思った。だからといってガソリン税に消費税がかかるようなテキトーなガソリン価格はダメだ。で、今だと５０Ｌ入れると９千円くらいになる。１円２円の差だと出費が５０円か１００円違うだけ。あの店の方が安いなんて行ったらそのガソリン代で消える。そして３０分以上の時間の無駄。だからガソリンなんてのは通りすがりに入れた方が良い。
最近、ガソリンは何処で入れるって話をしたら近所の顔見知りの所で入れるって人が居た。ガソリンが安い県外に一緒に行った時も満タンにして来たのでここでは入れないと言ってた。以前、ガソリン入れた後に財布を忘れたのに気がついたことがあった。これも３０年前の話。毎週のように入れてたのに今払ってくれみたいな事を他人行儀に言われて不快感を覚えた。近所の店なら財布忘れてもツケが利くに違いない。長い目で見たらそういう店の方が良いのかな。
寒冷地だと年に２回タイヤ交換をする。その時に空気圧を調整するんだけど、次までは放ったらかしだ。去年の秋だったかな、まだタイヤ交換の時期ではなかったけど空気圧を調整した。良く覚えてないけど正規の圧より１割くらい減ってたかな。調整後に走ると燃費は１ｋｍ／Ｌ良くなった。往復３００ｋｍの同じ道で比べたからまぁまぁ正確な値のはず。その燃費改善の割合は５％くらい。ガソリン価格で計算すると１０円／Ｌくらい。だから空気圧調整も気にした方が良さそうだ。ちなみにＸＶは一番良い時の燃費が１８ｋｍ／Ｌくらい。暖機運転が終わったくらいで着いちゃう近所だと１０ｋｍ／Ｌかそれ以下になっちゃう。
「 私、ガソリンの１円２円なんて気にしないっさぁ 」
「 え゛ーーーっ 」
旦那も俺も何処其処が一番安いなんてやってるというのになんて経済観念の無い人なんだと思った。
それから３０年、そんな感覚の方がまともなのかなと思った。だからといってガソリン税に消費税がかかるようなテキトーなガソリン価格はダメだ。で、今だと５０Ｌ入れると９千円くらいになる。１円２円の差だと出費が５０円か１００円違うだけ。あの店の方が安いなんて行ったらそのガソリン代で消える。そして３０分以上の時間の無駄。だからガソリンなんてのは通りすがりに入れた方が良い。
最近、ガソリンは何処で入れるって話をしたら近所の顔見知りの所で入れるって人が居た。ガソリンが安い県外に一緒に行った時も満タンにして来たのでここでは入れないと言ってた。以前、ガソリン入れた後に財布を忘れたのに気がついたことがあった。これも３０年前の話。毎週のように入れてたのに今払ってくれみたいな事を他人行儀に言われて不快感を覚えた。近所の店なら財布忘れてもツケが利くに違いない。長い目で見たらそういう店の方が良いのかな。
寒冷地だと年に２回タイヤ交換をする。その時に空気圧を調整するんだけど、次までは放ったらかしだ。去年の秋だったかな、まだタイヤ交換の時期ではなかったけど空気圧を調整した。良く覚えてないけど正規の圧より１割くらい減ってたかな。調整後に走ると燃費は１ｋｍ／Ｌ良くなった。往復３００ｋｍの同じ道で比べたからまぁまぁ正確な値のはず。その燃費改善の割合は５％くらい。ガソリン価格で計算すると１０円／Ｌくらい。だから空気圧調整も気にした方が良さそうだ。ちなみにＸＶは一番良い時の燃費が１８ｋｍ／Ｌくらい。暖機運転が終わったくらいで着いちゃう近所だと１０ｋｍ／Ｌかそれ以下になっちゃう。
一昨年の秋、ニセアカシアを枯らすために皮を剥いだ。そして１年後の去年の秋に切り倒した。それを車で運べる場所に移動することにした。あしかけ３年だ。木は道の下。道まで上げるためにそれなりの長さに切るんだけど、肝心のチェーンソーのエンジンがかからない。エンジンかけるのが下手とはいえ全然かからないのでチェーンソー屋に行った。
点火プラグ(以下、プラグ)が発火するのとガソリンが来てるのは確認したと伝えた。取り敢えずプラグを外した。「プラグかなぁ」と言いながら新品に交換した。数回紐を引っ張ったらかかった。仕事で使うわけではないので使用年数はただの参考程度だけど買って１３年目、プラグを交換したのは初めてだ。修理はプラグ代だけだったので７７０円也。今度は直ぐにかかるかと思ったらまた苦戦。かけるの下手過ぎ。
初めは人力でなんて考えて１ｍくらいに切ったけど、木の直径が３０ｃｍもあるので滑車で工夫しようにも重過ぎた。重さは計算上では５０～８０ｋｇある。何より腱板断裂になった原因が丸太を抱えての土手登り。なので人力は止めて車を使うことにした。それとこれからは車を使いやすい場所で木を調達するようにする。スバルのＸＶは後ろに牽引フックがあるのでやりやすい。廃車にしたホンダのホビオとヨメのクロスビーは前なのでこういう用途では使い勝手が悪い。引っ張ってる様子が見えるのは良いけどバックで引っ張るのはヤダな。
ここにロープをつなげて引っ張る
ロープが地面で擦れないように立木に滑車をつけてそこを経由して引っ張る。それと平らなところを引きずるわけではないから丸太はなるべく上から引くと方が良い。
ロープがすっぽ抜けてもここで止まる
引っ張り上げたところ
丸太を７～８本引き上げたんだけど、こんなに重くては車に載せられない。そこで後日これを３つか４つに切る。場合によっては切った後に半分に割るかな。それと直径３０ｃｍなんていう太い木を扱うのはこれで最後のつもり。これからは直径２０ｃｍもしくは１５ｃｍ以下。初めの頃は木を太らせてなんて考えたけど太い木は扱うのは大変だし細いのより何かと危険。
木は切って枯れるのとそうでないのがある。ニセアカシアは根本から切っても枯れない。ひこばえが次から次へと生えてくるのだ。そんなニセアカシアでも皮を剥ぐと枯れてしまう。長さ３０ｃｍくらい剥ぐだけで枯れる。借家の庭に漆の木があった。これは漆じゃないよと言われて安心して触ってたらかぶれてしまった。枯らそうとして農薬のようなのを使ったけど、皮を剥ぐのが良かったかな。
点火プラグ(以下、プラグ)が発火するのとガソリンが来てるのは確認したと伝えた。取り敢えずプラグを外した。「プラグかなぁ」と言いながら新品に交換した。数回紐を引っ張ったらかかった。仕事で使うわけではないので使用年数はただの参考程度だけど買って１３年目、プラグを交換したのは初めてだ。修理はプラグ代だけだったので７７０円也。今度は直ぐにかかるかと思ったらまた苦戦。かけるの下手過ぎ。
初めは人力でなんて考えて１ｍくらいに切ったけど、木の直径が３０ｃｍもあるので滑車で工夫しようにも重過ぎた。重さは計算上では５０～８０ｋｇある。何より腱板断裂になった原因が丸太を抱えての土手登り。なので人力は止めて車を使うことにした。それとこれからは車を使いやすい場所で木を調達するようにする。スバルのＸＶは後ろに牽引フックがあるのでやりやすい。廃車にしたホンダのホビオとヨメのクロスビーは前なのでこういう用途では使い勝手が悪い。引っ張ってる様子が見えるのは良いけどバックで引っ張るのはヤダな。
ロープが地面で擦れないように立木に滑車をつけてそこを経由して引っ張る。それと平らなところを引きずるわけではないから丸太はなるべく上から引くと方が良い。
丸太を７～８本引き上げたんだけど、こんなに重くては車に載せられない。そこで後日これを３つか４つに切る。場合によっては切った後に半分に割るかな。それと直径３０ｃｍなんていう太い木を扱うのはこれで最後のつもり。これからは直径２０ｃｍもしくは１５ｃｍ以下。初めの頃は木を太らせてなんて考えたけど太い木は扱うのは大変だし細いのより何かと危険。
木は切って枯れるのとそうでないのがある。ニセアカシアは根本から切っても枯れない。ひこばえが次から次へと生えてくるのだ。そんなニセアカシアでも皮を剥ぐと枯れてしまう。長さ３０ｃｍくらい剥ぐだけで枯れる。借家の庭に漆の木があった。これは漆じゃないよと言われて安心して触ってたらかぶれてしまった。枯らそうとして農薬のようなのを使ったけど、皮を剥ぐのが良かったかな。
十九夜講を中止するって回覧が回ってきた。新年会と同じで流行り病が理由。今回はコロナにインフルエンザとマイコプラズマが加わった。コロナに関しては終息してないからとあった。ところで風邪を誰も引かない日なんて来るのかな。
インフルエンザが流行ってるのは直ぐに病院に行きたがる人が以前より増えただけじゃないのかな。そんなことを救急外来で働いてる人に言ってみた。まぁそんな感じらしい。
「 どうされました？ 」
「 子供が高熱を… 」
「 何℃ですか？ 」
「 ３７.８℃もあって… 」
こんなしょうもない問い合わせばかりで仕事に支障を来してるそうだ。そういうのは近くの町医者に行けば良いんだけど、町医者だとこんな待遇になるのかな。下のは東京で見た光景。こんな日陰の薄ら寒いところで待てるんだから大した風邪じゃ無い。
電気ストーブがあっても日陰は寒い＠５類になった年の暮
熱が出た時、インフルエンザだったら大変、そう思って病院に行く。タミフル目当てなんだけど抗インフル薬のタミフル、効果は微妙 それほど「特効薬」ではないには『タミフルは有症状期間を7日間から6.3日間に短縮するだけ』とある。何処にも行かず家で寝てる方が早く治る。
過剰医療の傾向が強い日本、世界のタミフルの8割を使用なんて記事もあるし。近所の老人施設ではタミフルを予防投与、そんなことも薬不足に拍車をかける。
インフルエンザが流行ってるのは直ぐに病院に行きたがる人が以前より増えただけじゃないのかな。そんなことを救急外来で働いてる人に言ってみた。まぁそんな感じらしい。
「 どうされました？ 」
「 子供が高熱を… 」
「 何℃ですか？ 」
「 ３７.８℃もあって… 」
こんなしょうもない問い合わせばかりで仕事に支障を来してるそうだ。そういうのは近くの町医者に行けば良いんだけど、町医者だとこんな待遇になるのかな。下のは東京で見た光景。こんな日陰の薄ら寒いところで待てるんだから大した風邪じゃ無い。
熱が出た時、インフルエンザだったら大変、そう思って病院に行く。タミフル目当てなんだけど抗インフル薬のタミフル、効果は微妙 それほど「特効薬」ではないには『タミフルは有症状期間を7日間から6.3日間に短縮するだけ』とある。何処にも行かず家で寝てる方が早く治る。
| インフル患者31.7万人で過去最新更新！ |
| 「薬を作る余力がない…」製薬会社からの警告と |
| 抗インフルエンザ薬不足の真相とは？ |
| ・・・・・略・・・・・ |
| 医療現場ではタミフルなどが不足 |
| ・・・・・略・・・・・ |
| 国が決めている「薬価」ですが、医療費削減のために現在安くなっています。薬価も市場価格に左右され、価格競争があるためです。すると製薬会社が利益を上げようと、薬の製造を抑えるわけです。 |
| ・・・・・略・・・・・ |
| 1/23(木) 6:10 (CBCテレビ) - Yahoo!ニュース |
過剰医療の傾向が強い日本、世界のタミフルの8割を使用なんて記事もあるし。近所の老人施設ではタミフルを予防投与、そんなことも薬不足に拍車をかける。
ヨメのクライミングシューズをリソールに出した。叔母が時々何か送ってくるんだけど、その時によくゆうパックが一番安いなんて言ってた。なのでゆうパックを調べてみた。料金表見ると確かに猫より安い。スマホに専用アプリをインストールしてやると更に安くなるようなので試してみた。
荷物は郵便局に持って行き、そこで送り状を印刷。当然ではあるけど小さな局でも印刷機材は揃っていた。相手と自分の住所を登録しておけば後は簡単かと思ってた。そしたら受け付けた郵便局名を入力しないといけなかった。それとスマホ割がオフになっていたことだ。オフにして使う事って何だろ。この辺りは局の人に手取り足取り手伝って貰ったので出来た。まぁそんなこんなで小さな郵便局は時間ゼロだったりで良かった。
登録した宛先
１つ失敗したのは宛先の登録。姓はイボルブ、名はリソール、そんなつもりで予め入力しておいた。そしたら姓だと思っていたのはふりがなだった。それが分かったのは家に帰ってから送り状の控えを見た時だった。なので宛名がリソール様になってしまった。まさかそんなことになってるとは気が付かなかった。
印刷された送り状の控え
荷物は無事に届いたけど、このふりがなは何処に使われるんだろ。今まで物を送った時にふりがななんて書いたことがない。
クライミングシューズは普段履く靴よりもずっと小さい。でも靴の箱は微妙に大きい。問題は６０サイズを超えちゃうってことだ。そこで箱を小さく改造したけどけっこう面倒くさいもんだな。で、料金は６０サイズで７００円也。
荷物は郵便局に持って行き、そこで送り状を印刷。当然ではあるけど小さな局でも印刷機材は揃っていた。相手と自分の住所を登録しておけば後は簡単かと思ってた。そしたら受け付けた郵便局名を入力しないといけなかった。それとスマホ割がオフになっていたことだ。オフにして使う事って何だろ。この辺りは局の人に手取り足取り手伝って貰ったので出来た。まぁそんなこんなで小さな郵便局は時間ゼロだったりで良かった。
１つ失敗したのは宛先の登録。姓はイボルブ、名はリソール、そんなつもりで予め入力しておいた。そしたら姓だと思っていたのはふりがなだった。それが分かったのは家に帰ってから送り状の控えを見た時だった。なので宛名がリソール様になってしまった。まさかそんなことになってるとは気が付かなかった。
荷物は無事に届いたけど、このふりがなは何処に使われるんだろ。今まで物を送った時にふりがななんて書いたことがない。
クライミングシューズは普段履く靴よりもずっと小さい。でも靴の箱は微妙に大きい。問題は６０サイズを超えちゃうってことだ。そこで箱を小さく改造したけどけっこう面倒くさいもんだな。で、料金は６０サイズで７００円也。
スマホのことでメーカーに CHAT で質問しようとした。機種選択メニューがあったけどそこに俺のが無い。2020年に買ったけど2018年冬モデル、そろそろ替え時ってことか。２年前みたいに突然壊れるのもアレだし。
メーカーによって微妙に使い方が違う。同一メーカーが無難かな。今の(148mm×71mm×8.4mm)より小さいのが欲しい。出来れば重さ(155g)も軽いのが。だけどそういうのが見当たらない。それにしてもまだ動いているうちに買っといた方が良いとはいえ電話ごときに参勤交代みたいなことをやるのがヤダ。ヨメは俺より年下だけど、「 これからは私が設定を… 」というのは無理っぽい。その点は猫と同じ。
猫の手はいくらあっても役に立たない
ＰＣのＯＳがまだ Win 10 だ。秋にサポートが終わるので Win 11 に変えることを考えている。ＯＳをインストールではなく買い替えだ。これも今のＰＣが元気なうちに変えるのが良いとは思うもののこんな事に手間とお金をかけるのは気が進まない。それにしても Win 11 は本当に最後のＯＳなのか。３年後くらいにそう来たかって言い訳で新ＯＳ登場というニュースが出ると予言。
固定電話も半世紀前のに比べると便利になった。でも電話帳が曲者だ。今使っているのは 2019年に買ったから新しいのを買ったら簡単に移行出来て欲しい。メーカーに聞いてみた。残念ながら無理。スマホ時代なのでそういう需要は少ない、というより固定電話機にこれ以上手間はかけたくないってことか。まだ壊れることは無さそうだから当分は大丈夫かな。それよりも壊れる前に固定電話を解約してるかな。まだ未練たらしく使っているけど。
メーカーによって微妙に使い方が違う。同一メーカーが無難かな。今の(148mm×71mm×8.4mm)より小さいのが欲しい。出来れば重さ(155g)も軽いのが。だけどそういうのが見当たらない。それにしてもまだ動いているうちに買っといた方が良いとはいえ電話ごときに参勤交代みたいなことをやるのがヤダ。ヨメは俺より年下だけど、「 これからは私が設定を… 」というのは無理っぽい。その点は猫と同じ。
ＰＣのＯＳがまだ Win 10 だ。秋にサポートが終わるので Win 11 に変えることを考えている。ＯＳをインストールではなく買い替えだ。これも今のＰＣが元気なうちに変えるのが良いとは思うもののこんな事に手間とお金をかけるのは気が進まない。それにしても Win 11 は本当に最後のＯＳなのか。３年後くらいにそう来たかって言い訳で新ＯＳ登場というニュースが出ると予言。
固定電話も半世紀前のに比べると便利になった。でも電話帳が曲者だ。今使っているのは 2019年に買ったから新しいのを買ったら簡単に移行出来て欲しい。メーカーに聞いてみた。残念ながら無理。スマホ時代なのでそういう需要は少ない、というより固定電話機にこれ以上手間はかけたくないってことか。まだ壊れることは無さそうだから当分は大丈夫かな。それよりも壊れる前に固定電話を解約してるかな。まだ未練たらしく使っているけど。
『チョイス@病気になったとき』で胃食道逆流症のことをやっていた。原因は色々。その中で意外だったのが肥満。横隔膜が腹圧でどうたらって理由だった。
数年前、軽い逆流性食道炎になった。まず寝る時に横向きになれば良いかなと考えた。効果は無かったので今度は上半身をやや起こして寝た。でもそんなことすると良く寝られない。寝る時は平らに限る。斜めはダメだ。そこで病院。胃酸を抑える薬を何日か飲んだけど今ひとつ。飲む日数が足りないのかもしれないけど、薬を飲むのは止めて考えた。
健康に関係ありそうな生活の変化というと、食道炎になる数年前から酒好きの人とお互いの家で飲む機会が増えた。それまでも毎日飲んでたものの２人でビール１缶、しかも１缶は 350ml と少量。それが段々増えた。何か起きたら何か変えた事が怪しい。そこで酒を飲む回数を毎日から徐々に減らしてみた。
初めは週にたった１度飲まないだけでも大変。アル中なのかなって感じ。コロナ騒ぎが始まって半年くらいした頃、その飲み相手が離れていった。寂しいことではあったけど、それが減酒に一番効いたかな。他に代行使ってまで飲みに来る人は居ない。飲む回数は変わらなかったけど量が減った。そして今は２～４日に１度くらいかな、そんなこんなで食道炎の症状は何時の間にか消えていた。
良いことがあったら飲む。だけどそんな日は毎日無いし、そんな特別の日をきっかけに酒飲みのスイッチが入る、なんてことにはならない。だけど猫は違う。ヨメがたまには美味しい物をってことでメメにウェットフード。案の定ドライフード拒否。何度かドライフードにお湯をかけて誤魔化してドライフードに復帰。そんなこんなで猫に美味しいものをやると元の食事に戻すのが厄介だとあらためて分かった。
数年前、軽い逆流性食道炎になった。まず寝る時に横向きになれば良いかなと考えた。効果は無かったので今度は上半身をやや起こして寝た。でもそんなことすると良く寝られない。寝る時は平らに限る。斜めはダメだ。そこで病院。胃酸を抑える薬を何日か飲んだけど今ひとつ。飲む日数が足りないのかもしれないけど、薬を飲むのは止めて考えた。
健康に関係ありそうな生活の変化というと、食道炎になる数年前から酒好きの人とお互いの家で飲む機会が増えた。それまでも毎日飲んでたものの２人でビール１缶、しかも１缶は 350ml と少量。それが段々増えた。何か起きたら何か変えた事が怪しい。そこで酒を飲む回数を毎日から徐々に減らしてみた。
初めは週にたった１度飲まないだけでも大変。アル中なのかなって感じ。コロナ騒ぎが始まって半年くらいした頃、その飲み相手が離れていった。寂しいことではあったけど、それが減酒に一番効いたかな。他に代行使ってまで飲みに来る人は居ない。飲む回数は変わらなかったけど量が減った。そして今は２～４日に１度くらいかな、そんなこんなで食道炎の症状は何時の間にか消えていた。
良いことがあったら飲む。だけどそんな日は毎日無いし、そんな特別の日をきっかけに酒飲みのスイッチが入る、なんてことにはならない。だけど猫は違う。ヨメがたまには美味しい物をってことでメメにウェットフード。案の定ドライフード拒否。何度かドライフードにお湯をかけて誤魔化してドライフードに復帰。そんなこんなで猫に美味しいものをやると元の食事に戻すのが厄介だとあらためて分かった。
最近読めない名前が多くなった。その中でも海月とか心太はまぁ読めるかなって感じなんだけど、昔っからクラゲとかトコロテンという読み方。そんな中で彩絵、女の子の名前っぽいけどどう読むのか調べたらダミエってあって目を疑った。どうしたらダミエになるんだろ。『だみえ 語源』で検索したらこんな結果が出て「え゛ーーっ」って気分。最近あまり耳にしない鬼滅の刃の黒と緑の模様もダミエってわけか。
市松模様が本当にフランス語でダミエなのか。本当だった。Motif en damier を発音させたら台所の方でヨメが「 大きいサンダル？ 」と空耳。motif は聞いたことがあるけど意味があやふや。英語だと pattern 、柄とか模様、主題、様式と意味が色々。
彩絵は名前としてサエ、タミエ、アヤエがあるようだ。タミエはダミエから来てるのかな。それとこの名前が何時から登場したのか分からないそうだ。それと X の Grok と microsoft の Copilot に彩絵はなんと読むのか聞いたけどどちらも『さいえ』だけだった。
市松模様が本当にフランス語でダミエなのか。本当だった。Motif en damier を発音させたら台所の方でヨメが「 大きいサンダル？ 」と空耳。motif は聞いたことがあるけど意味があやふや。英語だと pattern 、柄とか模様、主題、様式と意味が色々。
彩絵は名前としてサエ、タミエ、アヤエがあるようだ。タミエはダミエから来てるのかな。それとこの名前が何時から登場したのか分からないそうだ。それと X の Grok と microsoft の Copilot に彩絵はなんと読むのか聞いたけどどちらも『さいえ』だけだった。
月一の地元岩場の整備の日に『誰そ彼(5.12a)』をやった。ダレソカと読むらしい。最後にやったのが３年前、肩を傷める前だ。
『誰そ彼』を登るヨメ
２０ｍ弱と長いルート。ボルトは終了点含めて９箇所。ハァハァゼェゼェしながら７個目まで行けたんだけど、思いっきり力を入れ続けたのでバテてしまった。トップロープだったのでそこから終了までのボルト２本分はロープを掴んで行った。
上腕二頭筋(以下上二)、力こぶの持久力が落ちていたのが分かった。その理由は上二の力をここ２年ずと加減していたからだ。思いっきり力を入れたら治りかけた故障は振り出しに戻っちゃうので痛くならない程度でやっていた。筋肉はそんな力に合わせるので弱くなる。でも出せる最大の力はそれほど落ちない。直ぐに落ちるのは持久力。
以前、肘を傷めた時、病名だと内側上顆炎(ないそくじょうかえん)なんだけど、それが治った頃も同じように上二の筋力が落ちていたのを感じた。それが今回は無意識のうちに加減せず本気になっていた。強い力に耐えられるくらいには回復したみたいだ。そんなこんなで上二長頭腱炎はかなり良くなったっぽい。完治にはもう少し時間がかかると思うので最近あまりやってない肩周辺のインナーマッスルでも鍛えとくかな。
身体のことを車やオートバイによく例えるんだけど、肩のインナーマッスルが弱いのはタイヤのネジが緩んでるのに近い。走ってるうちにタイヤが外れるのは肩だと脱臼。体幹が弱いのはフレームの弱さ。足回りをいくら固めてもフレームがヤワだとコーナーで腰砕けになって踏ん張れない。だから腕をいくら鍛えても身体がフニャっと曲がったら思うように登れない。
２０ｍ弱と長いルート。ボルトは終了点含めて９箇所。ハァハァゼェゼェしながら７個目まで行けたんだけど、思いっきり力を入れ続けたのでバテてしまった。トップロープだったのでそこから終了までのボルト２本分はロープを掴んで行った。
上腕二頭筋(以下上二)、力こぶの持久力が落ちていたのが分かった。その理由は上二の力をここ２年ずと加減していたからだ。思いっきり力を入れたら治りかけた故障は振り出しに戻っちゃうので痛くならない程度でやっていた。筋肉はそんな力に合わせるので弱くなる。でも出せる最大の力はそれほど落ちない。直ぐに落ちるのは持久力。
以前、肘を傷めた時、病名だと内側上顆炎(ないそくじょうかえん)なんだけど、それが治った頃も同じように上二の筋力が落ちていたのを感じた。それが今回は無意識のうちに加減せず本気になっていた。強い力に耐えられるくらいには回復したみたいだ。そんなこんなで上二長頭腱炎はかなり良くなったっぽい。完治にはもう少し時間がかかると思うので最近あまりやってない肩周辺のインナーマッスルでも鍛えとくかな。
身体のことを車やオートバイによく例えるんだけど、肩のインナーマッスルが弱いのはタイヤのネジが緩んでるのに近い。走ってるうちにタイヤが外れるのは肩だと脱臼。体幹が弱いのはフレームの弱さ。足回りをいくら固めてもフレームがヤワだとコーナーで腰砕けになって踏ん張れない。だから腕をいくら鍛えても身体がフニャっと曲がったら思うように登れない。
着替えてたらヨメに「このプヨプヨは何」と言われてしまった。２８サイズのジーンズを履けるけど何故かウエスト辺りにちょっとアレがついている。若い頃からなので体質かな。減っていた体重が１か月前から増加に変わった、リバウンドとも言う。ＢＭＩが２１.１から２１.８に増加。そんなこんなでちょっと平尾山に登ってきた。行き３０分、往復１時間弱。
浅間山に噴煙ナシ
家周辺は晴れていたのに群馬県との県境付近は雲に覆われていた。車を１０分ほど走らせると平尾山が見えてきたんだけど山頂付近が白い。雪かと思ったら霧氷だった。なので地面に白い物は一切無い。多少は上から落ちてはいるけど。
山頂の霧氷
山頂のアカマツ
撮りやすいところの霧氷。松の霧氷はどんなかなんて考えもしなかったけど、こういう風になってるとも思わなかった。
アカマツの霧氷
家周辺は晴れていたのに群馬県との県境付近は雲に覆われていた。車を１０分ほど走らせると平尾山が見えてきたんだけど山頂付近が白い。雪かと思ったら霧氷だった。なので地面に白い物は一切無い。多少は上から落ちてはいるけど。
撮りやすいところの霧氷。松の霧氷はどんなかなんて考えもしなかったけど、こういう風になってるとも思わなかった。
写真－１、割って積むべき丸太が割らないまま積まれてる。割るのは俺、積むのはヨメの担当なんだけど、割るより積む方が早い。割られるのを待たずに積んだ結果である。兎に角無駄に仕事が早いのである。さすがにこれにはダメ出し。上半分にあった太い丸太は下ろした。でも下半分のやり直しは諦めた。燃やす時に割ることにした。
何故ダメ出ししたのか。直径が２０～３０ｃｍあるから乾くのに時間がかかる。何よりこんな大きなのをストーブに入れても良く燃えない。なので最低でも４分割はしたいところだ。色々な薪棚を見るとリンゴの直径くらいの太さで揃えてるのが多い。こんな丸いまんまの薪が積んである薪棚なんて見ることはない。だから家を特定されるかも。
薪の積み方にも技がある。写真－２の白枠で囲んだ部分がそれ。こういう積み方をすると黄色枠で囲んだ薪を取っても白枠側の薪が崩れることがない。近所の人に教わった積み方。
クライミングしてて手が汗ばんできたら滑り止めの粉を使う。登ってる最中に使うのでチョークバッグに粉を入れて腰にぶら下げる。ベルトを通す部分が擦り切れてきた。前から気づいてたけどそろそろ直さないといけない。ミシンでは縫いにくい場所だし何よりミシンは糸が絡んだりと神経質な機械だ。そんなことないよと言う人も居るだろうけど俺にとってはそうではない。布同士を貼り付ける方法を Grok に聞いたらセメダインスーパーが良いという回答。色々種類があるうちの弾性接着剤であるスーパーＸが良いようだ。
布用ボンドよりも強くくっついたって感じ。取れてもまた接着すれば良いので簡単。でも裁縫と言うにはちょっとって感じ。
小物を入れる袋も綻びてきた。こんなの百均で買えば済むけど直すことにした。接着剤が簡単だけどそれじゃぁ芸が無いので針と糸。見栄えはダメだけど最後の方では目が細かくなった。短時間でこれだけの進歩をしたんだから近いうちに裾上げをやってみるかな。ちなみに自転車で５ｋｍ先の百均に行って戻って来るより時間がかかったかも。
裾上げのことが書いてあるブログは『Couturier ブログ』とあった。Couturier って何かと思って調べたらフランス語で男性裁縫師とかデザイナーのことだった。このブログ主は男の人かと一瞬思った。女のケーキ職人はパティシエールなんだけど日本だと女の人でもパティシェでＯＫだから。
腕を何処まで上に伸ばせるかという記事を書いた。片腕ではなくて両手で万歳のようにした時、中々１９９ｃｍを超えられなかった。それが２００ｃｍになった。その時に何処が一番引っ張られたかというと腹筋。ここが腕上げに関係してるとは思わなかった。俺は上体反らしが大の苦手なんだけど、もしかすると上体が反るようになったら、かなり遠い話なんだけど、両腕はもっと上がるってことか。
でも今の一番の問題は上腕二頭筋長頭腱炎。それを改善するために肩周辺のストレッチを重点的にやっている。理由は上腕二頭筋の腱に負担をかけないためだ。だけどさ、上腕…をストレッチしたら腱にも負担がかかるじゃないか、その通り。ストレッチする理由がある。それは赤い筋肉を柔らかくすることによりピンクの長頭腱に負担をかけないためだ。
下の図は上腕二頭筋を描いた図。長頭腱の一部にまだ僅かな炎症が残ってると思っている。赤い筋肉の部分が固いと腕を伸ばすたびに余計な負担がピンクの長頭腱かかる。この筋肉が柔らかくなれば負担が減るというわけだ。ただストレッチによって長頭腱に負担がかかるようではダメなので加減が難しい。それと同時にボチボチ筋トレをする時期でもあるようだ。しかしこれもまた加減が難しい。治してるつもりが壊してたら最悪。
左端が肩の方 右端は肘の方
でも今の一番の問題は上腕二頭筋長頭腱炎。それを改善するために肩周辺のストレッチを重点的にやっている。理由は上腕二頭筋の腱に負担をかけないためだ。だけどさ、上腕…をストレッチしたら腱にも負担がかかるじゃないか、その通り。ストレッチする理由がある。それは赤い筋肉を柔らかくすることによりピンクの長頭腱に負担をかけないためだ。
下の図は上腕二頭筋を描いた図。長頭腱の一部にまだ僅かな炎症が残ってると思っている。赤い筋肉の部分が固いと腕を伸ばすたびに余計な負担がピンクの長頭腱かかる。この筋肉が柔らかくなれば負担が減るというわけだ。ただストレッチによって長頭腱に負担がかかるようではダメなので加減が難しい。それと同時にボチボチ筋トレをする時期でもあるようだ。しかしこれもまた加減が難しい。治してるつもりが壊してたら最悪。
廃材も燃料なんだけど、加工してひと手間かかっている木を燃やすのには抵抗がある。しかもここのところ木材が値上がりし、ホームセンターで売ってるツーバイフォー材は５年前の２～３倍くらいになってる。安い時はこんなに安くていいんかいと思ってたけど、その値段に慣れると今は高すぎて気軽に買えない。
廃材は半世紀以上前の家を解体して出てきたものが多い。何より狂いが無かったりで売ってるツーバイフォーより質が良いからただ燃やすのは勿体ない。とはいえ直ぐに使う当てが無い。あれもこれも取っておいたらゴミ屋敷。タダで貰ったんだからと潔く切り刻んだ。既に半分くらい燃やしちゃった。
廃材の中にはこんなに年輪が詰まっているのがある。佐久に沢山生えてるカラマツだそうだ。
町内会の宴会でこれを歌う人が居たので知っていた歌。リリースが1938年12月っていうから百年くらい前の古い歌。歌詞は最初の２行しか覚えてないので調べてみた。今は簡単に分かるけど５０年前だったらどうやって調べるんだろ。
支那の夜
ジャンクって言葉があった。意味が分からないので Grok に聞いてみた。
Grok の答え@スクリーンショット
混沌としたって説明は良いけど全体的に今ひとつ。ダメだね。
秋頃だったかな、何時の間にか怪しいソフトがインストールされていた。アンインストールするでもなく放っといたけど Grok のようなものだった。聞いてみた。
Copilot の答え@スクリーンショット
腑に落ちる回答だった。まぁでも勘が良い人だったらジャンクがジャンク船のことだと分かるかもしれないな。せめてもう少し歌詞を眺めてから聞けば良かった。
ＡＩの出来もそれぞれだ。それと今のＡＩより１年後の方が優れてると思う。なので今の回答で満足してると危ない。とはいえさすがＡＩだなと思いがち。Copilot は中々やるなて思ったのであの質問をしてみた。
Copilot の答え＠スクリーンショット
う～ん、何言ってんだこいつ、否、俺を担ごうとしてるのかな。もしかしてＡＩの一部は既にシンギュラリティーに到達しているのかな。
ジャンクって言葉があった。意味が分からないので Grok に聞いてみた。
混沌としたって説明は良いけど全体的に今ひとつ。ダメだね。
秋頃だったかな、何時の間にか怪しいソフトがインストールされていた。アンインストールするでもなく放っといたけど Grok のようなものだった。聞いてみた。
腑に落ちる回答だった。まぁでも勘が良い人だったらジャンクがジャンク船のことだと分かるかもしれないな。せめてもう少し歌詞を眺めてから聞けば良かった。
ＡＩの出来もそれぞれだ。それと今のＡＩより１年後の方が優れてると思う。なので今の回答で満足してると危ない。とはいえさすがＡＩだなと思いがち。Copilot は中々やるなて思ったのであの質問をしてみた。
う～ん、何言ってんだこいつ、否、俺を担ごうとしてるのかな。もしかしてＡＩの一部は既にシンギュラリティーに到達しているのかな。
食料品の値段は５年前の２～３倍くらいじゃなかろうか。なのに前年同月比で物価３％増って意味分からん。しかもちょいちょい値上げする。値段を覚えられないから安い店探すのもやめた。そんな値上げだらけもあってかヨメは近所の道の駅で割引した怪しいお菓子を買ってきた。第一感は不人気で売れ残り。結果はそんな感じ。
ヨメが買ってきたお菓子
ガトーショコラってあったけど箱を開けてみたらなんだか和菓子みたいのが出てきた。食べてみたら甘い。
「 甘いじゃん 」
「 成分の最初に砂糖って書いてある 」
「 じゃぁサトーショコラじゃん 」
砂糖が一番最初に書いてある
『ガトーショコラ 成分表』で画像検索すると怪しいのもあるけどチョコレートは最初もしくは２番目というのが多い。このお菓子では３番目。栗にいたっては５番目。僅差で３番目とか５番目って感じがしない。砂糖の圧勝みたいだ。しかも地元のお菓子でもないし。といったところで怪しい値引き品を買うのは止めるのと成分は見ようという教訓。でも美味しくないと直ぐに食べきらないから長持ちするというメリットはある。
蕎麦も成分表を見ないと怪しいのを買うことになる。小麦粉が先頭にあるなんて、二八うどんかよって言いたくなる。でも小麦粉が高騰したのでこういう蕎麦は無くなるかな。
ガトーショコラってあったけど箱を開けてみたらなんだか和菓子みたいのが出てきた。食べてみたら甘い。
「 甘いじゃん 」
「 成分の最初に砂糖って書いてある 」
「 じゃぁサトーショコラじゃん 」
『ガトーショコラ 成分表』で画像検索すると怪しいのもあるけどチョコレートは最初もしくは２番目というのが多い。このお菓子では３番目。栗にいたっては５番目。僅差で３番目とか５番目って感じがしない。砂糖の圧勝みたいだ。しかも地元のお菓子でもないし。といったところで怪しい値引き品を買うのは止めるのと成分は見ようという教訓。でも美味しくないと直ぐに食べきらないから長持ちするというメリットはある。
蕎麦も成分表を見ないと怪しいのを買うことになる。小麦粉が先頭にあるなんて、二八うどんかよって言いたくなる。でも小麦粉が高騰したのでこういう蕎麦は無くなるかな。
