動くぞ、からだ

　昨日、今日と続けて、半年ぶりのスポーツクラブへ行ってきました。半年も休んでいたのは、決して怠けていたわけではなく、そのクラブの移転新築工事の為です。

　久しぶりのエアロビクスは、応えたの応えないのって‥。朝、階段が降りられないのでは？　とその１歩を踏み出すのがこわかった…。

　でも、からだを動かすのって、ほんとに楽しい！！　
　エアロビクスは、音楽があるから、とっても好きです。（マシントレーニングも嫌いじゃないけど、やっぱエアロビかな）ラテン系の音楽とか、レゲエ調の曲とか、そんなの使ってくれたら、もうにこにこです。

　そして、今日は、３０分の「踏み台初級」クラスの後、初めて「ボディパンプ初級」の３０分クラスにも参加してみました。ボディパンプとは、『専用のプラスチックバーベルを使い、音楽に合わせてエクササイズを行うスタジオワークアウト。』のことだそうです。（詳しくはこちら　はてなダイアリー）

　 明日のからだの痛みが、どこらへんに筋肉がついていたのかを、教えてくれますよね。